全媒体记者 张仲鹏

本周我市天气主打一场“猜不透”的反转大戏——气温从“阴冷”狂飙至“初夏体感”，降水、升温、降温轮番接力，春装穿搭必须学会“反复横跳”。

3月中旬本该是春暖花开的时节，但最近一段时间由于冷空气和降雨的影响，我市天气阴冷“气质”比较浓厚，而且还要持续几天。

16日，阴天，不算冷但也无暖意；17日，迎来一场小雨，气温小幅回落，湿冷感悄悄渗透，得把厚外套重新翻出来；18日，气温缓慢回升，但风力不小，阵风可达7~8级，由于风寒效应，早晚凉意依然明显；19日，最高气温有所回升，但最低气温明显下降。

本周后期气温将再度踏上回升之路，暖意将逐步回归，最高气温将升至20℃，终于能拥有暖融融的体感，午后出门可以大胆着春装。春风和煦，适合去户外晒晒太阳、逛逛公园。

整体来看，本周天气的核心节奏是“降温—小雨—缓升—骤暖—微调”，日最大温差达13℃。

本周将迎来春分节气，这是二十四节气中的第四个节气。昼夜在此刻各守其半，寒暑于此时达成和解，是所有节气中最具平衡之美的日子。从气温来看，“春不分不暖，夏不至不热”。春分时节，回暖驶入“快车道”，正是一年之中气温上升速率最快的时期。从最早萌发的柳条，到最后盛开的梨花，这便是春天的历程。

春分时节饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

春分的平衡，是天地的馈赠，也是生活的期许。在这个讲究“中和”的日子里，我们不妨学着与生活和解，与自己和解。

一周天气预报

时间        具体预报结果

3月16日    阴，东南风2～3级，6℃～14℃

3月17日    多云转小雨，东南风2～3级，6℃～9℃

3月18日    阴，偏北风4～5级，阵风7～8级，6℃～11℃

3月19日    多云转阴，东北风2～3级，2℃～14℃

3月20日    阴，西南风2～3级，6℃～19℃

3月21日    多云转阴，偏南风2～3级，7℃～20℃

3月22日    多云，东北风2～3级，8℃～21℃

（整理：张仲鹏）