前一秒还在直播间和大家互动，下一秒就因剧烈头痛倒地……近日，山西39岁的主播“王炸姐”在直播时突发脑干出血离世。
这条新闻再次为我们敲响警钟：曾经被我们当成“老年病”的脑卒中，早已不再是老人专属。它正悄悄盯上那些自恃年轻、熬夜拼命、不断透支身体的年轻人。
为什么年纪轻轻也会脑卒中？
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是我国成年人致死、致残的首要原因，每年新发病例约330万人，成年人脑卒中的患病风险接近40%。
卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点。
近年来，由于饮食不良、烟酒无度、压力过大等原因，脑出血呈现年轻化的趋势。如今，脑卒中已不是“老年病”，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，在我国这个数字接近40%，即有四成人从25岁起就可能发生脑卒中。
为什么年纪轻轻也会脑卒中？
首都医科大学附属北京天坛医院主任医师缪中荣介绍，近年来，年轻人卒中病例增加，主要源于四大诱因：
其一，忽视体检与基础病控制。高血压、糖尿病、高血脂是卒中的“隐形杀手”，但很多年轻人因未定期体检，根本不知道自己患有这些疾病；还有部分人即便知晓，也因担心药物副作用而忽视控制，长期下来导致血管硬化，为卒中埋下隐患。
其二，不健康的生活方式常态化。熬夜、久坐、缺乏运动、高油高盐高糖饮食、吸烟酗酒等习惯，会加速动脉粥样硬化，让血管变得脆弱不堪。
其三，心源性问题作祟。房颤、先天性心脏病等心脏疾病，可能导致血栓形成，血栓随血液流至脑部，便会堵塞脑血管引发卒中。
其四，其他诱因影响。如一些全身性的疾病，比如自身免疫性疾病、血液疾病或者有一些动脉炎，这些都会导致发病。女性长期服用避孕药或者长期吸烟，也会增加卒中风险。
身体发出的3次“卒中警报”，千万别硬扛
脑卒中虽发病急、进展快，但并非无迹可寻。
据报道，“王炸姐”曾称，自己年前开始就偶尔头疼。这是身体发出的重要预警信号。
医学上，这种“来去匆匆”的症状被称为“短暂性脑缺血发作”，俗称“小中风”。通常表现为三种“一过性”的症状，相当于身体发出的“三次警报”。这“三次警报”一旦出现，绝不能硬扛！
警报一：一过性黑蒙。突然出现单眼或双眼发黑，像被黑布挡住视线，持续一段时间后可自行恢复。这是因为脑部血管短暂堵塞，导致视网膜缺血缺氧，看似“无关紧要”，实则是血管发出的“求救信号”，提示脑血管可能已出现狭窄或堵塞隐患。
警报二：一过性失语。突然出现言语不利、说话含糊不清，甚至无法表达自己的想法，旁人难以理解，或突然听不懂别人的话语，持续片刻后恢复正常。这是因为大脑语言中枢短暂缺血，若忽视这个信号，下次可能就会出现不可逆的语言障碍。
警报三：一过性肢体无力。突然出现单侧肢体无力、麻木，比如持物不稳、走路发软拖地，甚至无法正常活动，症状持续一段时间后自行缓解。这是卒中最常见的预警信号之一，很多年轻人会误以为是“累到了”“压麻了”，从而错过最佳干预时机。
特别提醒：老年人出现偏身麻木、口齿不清等症状，可能会警惕卒中。但年轻人往往会因“自恃年轻”而忽视这些信号，选择“缓一缓”“歇一歇”，等到症状加重时再就医，往往已错过最佳治疗时间，导致病情恶化。
记住两个口诀，关键时刻能救命
脑卒中的救治，讲究“时间就是大脑”，快速识别脑卒中的症状、快速就医，能最大程度降低死亡率和致残率。
牢记以下两个卒中早期识别口诀，关键时刻能救命！
1.“120”口诀。
“1”代表看到1张不对称的脸，观察面部是否有口角歪斜、一侧面部僵硬的情况；
“2”代表2只手臂是否出现单侧无力，抬起双臂时，是否有一侧手臂下垂、无法抬起；
“0”代表聆听讲话是否清晰，有没有语言表达困难，或者是词不达意，或者是听不懂别人说话的情况。
2. “BE FAST” 口诀。
“B”是平衡（Balance），突然出现平衡或协调能力丧失，行走困难、头晕目眩；
“E”是眼睛（Eyes），突然出现视力变化、视物模糊，或者一过性黑蒙；
“F”是面部（Face）， 指突发的面部不对称 、口角歪斜；
“A”是手臂（Arms）， 手臂的突然无力或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是言语（Speech）， 指突发的 说话含混， 或者完全说不出话， 无法理解他人话语；
“T”是时间（Time），时间至关重要， 如果短时间内出现上述症状的任何一种，提示很可能发生脑卒中，务必立即就医， 把握最佳治疗时机；此外，要求 家属或者目击者牢记患者的发病时间，精确到几时几分，这将有助于急诊医生判断时间窗，制定治疗方案。
牢记这两个卒中早期识别口诀，如果遇到这些问题、先兆的话，要立即拨打急救电话120。
在救护车到来前，让患者平躺或侧卧，头部歪向一边，避免呕吐物堵塞呼吸道。此外，等待救援时不要随意服用药物，以免引起更严重的后果。
改掉这些坏习惯，远离卒中风险
大部分的脑卒中，可防可治。
其中，发病前预防是核心，如果我们尽早发现脑卒中的危险因素，早期做到控制，就有可能预防脑卒中的发生。
第一，改掉不良生活习惯。戒烟限酒，烟酒是血管的“慢性杀手”，会直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化；保持健康饮食，每天食盐摄入量不超过5克，少吃高油、高糖、高盐、高嘌呤食物；不久坐，每周坚持150分钟运动，快走、打太极、八段锦等都适合，促进血液循环；保证每天7—8小时睡眠，不熬夜；稳住情绪，生气、焦虑会引发血管痉挛，增加卒中风险；重视严重打鼾，若打鼾伴随呼吸暂停，需及时就医排查问题。
第二，管好慢性疾病。高血压是卒中最危险的“元凶”，长期高血压会“冲破”脑血管，需定期监测、遵医嘱服药；糖尿病会损伤血管，加速动脉粥样硬化，要控制血糖，定期复查；高血脂易形成斑块引发脑梗，需清淡饮食、合理运动，必要时遵医嘱用药；此外，心房颤动、高尿酸血症等疾病，也需及时治疗，避免诱发卒中。
第三，定期体检。原则上35岁以上、有卒中危险因素的高危人群，需增强自我防护意识。定期进行体检，重点检查血压、血糖、血脂等指标，建立健康档案，及时发现问题并干预。
来源 | 国家卫生健康委员会、人民日报健康客户端、央视新闻、中国青年报
编辑 | 李杨诗宇
责编 | 李雪
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