春天是在北京与你“粉”沫相逢
01
Spring 2026
╱ 花粉季 ╱
这几天的北京，阳光正好，微风不燥。
当你走在学院路的人行道上，或是穿过校园奔向教学楼时，或许已经察觉到了空气中的那丝“躁动”——有人开始频繁地揉眼睛，有人包里常备的口罩再次上岗，图书馆里偶尔响起的喷嚏声甚至能引来整桌人的侧目。
是的，北京的“花粉季”，伴着春风，悄然而至。
我们向往春天，是因为冰河消融、草木蔓发。但在北京，春天抵达的第一声“信号弹”，往往不是人们想象中的姹紫嫣红，而是鼻腔里那一阵无法抑制的痒。
02
Spring 2026
╱ 花粉季的真相
看不见的风媒者╱
从科学理性的角度来看，我们需要先澄清一个常见的误解：那些在公园里吸引我们打卡拍照的桃花、樱花，其实并非致敏的“元凶”。
真正让过敏人群感到困扰的，是那些低调的“风媒花”——柏树、榆树、杨树以及蒿草。这些看似不起眼的绿色植物，为了繁衍后代，释放出数量巨大、颗粒微小、质量轻盈的花粉。它们随风而动，飘散数十公里，无孔不入地钻进我们的呼吸道。
来源：小红书@谱天生物
随着北京持续多年的绿化造林，生态环境越来越好，生物多样性愈发丰富。特别是圆柏等树种，绿期长，景观优美，在丰富北京冬季景观的同时，也带来了春季花粉浓度的现实挑战。受“暖冬”影响，今年北京的花粉季比往年来得更早一些。随着气温持续回暖，榆树、柏科等早春树木的花粉已悄然进入空气之中。
03
Spring 2026
╱ 科学的应对
与花粉季和解╱
面对这场每年如约而至的“春之考验”，北京正在用科学的方法努力寻找平衡。降低花粉浓度是世界性难题，没有立竿见影的魔法，但有循序渐进的科学。
园林绿化部门已修订《北京市主要林木目录》，今后的绿化工程将严格控制易致敏树种的栽植量。在日常养护中，通过修剪花枝、洒水喷淋、地面湿化等措施，为飘散的花粉“降浓度”。
作为个体，我们也可以掌握科学的防护手段，与春天和解。
北京市疾控中心和同仁医院专家
给出了清晰的防护路径
第一层：环境控制
关注“花粉健康宝”小程序，避开浓度高峰。在晴朗且刮风的日子，关闭门窗，或悬挂湿纱网。外出时，规范佩戴防护口罩和护目镜，鼻腔内使用花粉阻隔剂
第二层：及时清洁
回家前抖掉身上灰尘，进门后及时洗脸、漱口，并采用生理盐水进行鼻腔冲洗。这是一种安全、方便的物理疗法，能有效减轻黏膜水肿和过敏原负荷
第三层：药物干预
对于明确有花粉过敏史的朋友，建议在花粉季来临前1-2周开始预防性用药。若症状较重，务必及时就医，遵医嘱进行规范治疗
04
Spring 2026
╱ 从花粉到春色
生命的平衡╱
从二环的明城墙遗址公园，到西山的山桃花溪，北京的花粉季，恰恰也是这座城市最生机勃勃的时节。
天坛公园的古柏林间，花粉飘散的同时，山桃的浅粉正映在红墙碧瓦之上。北海公园的琼华岛畔，柳梢轻舞，唤醒沉睡的京城。
北京的花粉季，也是生命的繁衍季。
正如北京市园林绿化科学研究院教授级高工丛日晨所言：“把另一个物种的花粉消灭掉，这是不可能的，也是违背自然准则的。最好的方法就是放平心态、科学应对。”
花粉是生命为了延续而释放的“生之信息”。我们感到的种种不适，本质上是一次生命对另一次生命的“问候”。
05
Spring 2026
╱ 四季轮回里的京城风骨╱
从冬日的苍劲，到春日的绚烂；从夏日的浓绿，到秋日的斑斓，北京的四季是一场宏大的生命交响。
此刻的我们，正处于这支交响乐最激昂的序曲之中。
无论是圆柏枝头腾起的那一阵“黄雾”，还是北海边上那株玉兰悄然绽放的白；无论是让你忍不住打喷嚏的柏树花粉，还是让你忍不住举起相机的古城梅花——它们都是春天的一部分。
“北京春日，是一树一树的花开，也是一阵一阵的‘粉’扰。但这并不妨碍我们爱上这座城市的春天——因为每一次呼吸，都是生命与生命的对话。”
花粉季终究会过去，正如春天终究会加深。到那时，绿叶成荫，万物生长，而我们已经学会了如何与这热闹的自然，和平共处。
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出品 | 北科小博士新媒体工作室
文案 | 赵紫嫣
排版 | 赵紫嫣
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