今天是“全国爱肝日”，主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。肝脏作为人体重要的代谢器官，其健康状况直接关系到整体生命活动的正常运转。然而在生活中，不少人对肝脏健康的重视程度远远不够，往往等到出现明显症状时才去就医，此时病情可能已经发展到较为严重的阶段。
01
肝病不治或不规律治
可发展成肝硬化
42岁的张帆（化名），有多年的慢性乙肝病史，医生嘱咐需要定期复查，他觉得自己没症状就忽视了。近段时间他因腹胀去医院就诊，完善血液及腹部CT等检查后，确诊“肝炎肝硬化、原发性肝癌”，这才后悔不及，住院接受治疗。
长沙市中心医院消化内科主任医师易艳容表示，患有肝病不治或不规律治，延误病情，发展成肝硬化甚至肝癌，每年均可见到这种令人“惋惜”的患者。
据统计，超过80%的肝癌患者合并有肝硬化，肝硬化作为慢性肝病进展的关键节点，是肝癌发生的主要通路。因此，遏制肝硬化，就是阻断肝癌的关键防线。
02
肝硬化并非一朝一夕
是多种肝病进展终点
易艳容指出，肝硬化并非一朝一夕形成，它是多种慢性肝病进展的共同终点。无论是病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、脂肪肝（尤其是代谢相关脂肪性肝病）、酒精性肝病，还是药物性肝损伤、自身免疫性肝病，若长期未得到有效控制，会经历“肝炎—肝纤维化—肝硬化”的病理进程。
在肝纤维化早期阶段，肝脏的损伤仍是可逆的。但一旦进入肝硬化，肝脏结构发生不可逆改变。需要重视的是，肝硬化患者发展为肝癌的风险比普通人高出数十倍，因此，早发现、早干预是遏制肝硬化，是防止肝癌发生的核心策略。
03
早筛早治是关键
科学护肝是核心
1.确定高危人群定期筛查，有乙肝、丙肝病史，长期饮酒，肥胖、糖尿病、高血脂人群，以及有肝病家族史者，建议每年至少进行一至二次肝功能、病毒载量、甲胎蛋白、肝脏超声、肝纤维化无创，甚至每年进行一次肝脏CT或MRI等检查。
2.规范治疗，遵医嘱用药，乙肝、丙肝患者应坚持规范抗病毒治疗，可使肝癌发生率降低50%以上；脂肪肝患者需通过改变生活方式干预、控制体重；酒精性肝病患者必须严格戒酒。切勿轻信偏方、滥用保健品，避免药物性肝损伤。
3.健康生活方式是护肝基石：
饮食均衡
多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白，少吃高脂、高盐及深加工食品，杜绝霉变食物。
规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，控制体重和腰围。
戒烟限酒
酒精和烟草中的有害物质均需肝脏代谢，长期摄入加重肝负担，应减少烟酒的摄入。
规律作息
保证每晚7～8小时睡眠，避免熬夜，减轻肝脏代谢压力。
心态平和
情绪波动影响肝气疏泄，保持乐观有助于肝胆调和。
04
肝病治疗不是个人事
更需家庭支持
易艳容强调，肝病治疗不仅是患者个人的事，更需要家庭的支持。家属应主动学习肝病知识，监督患者规律服药、健康饮食，提醒定期复查，帮助缓解心理压力。一个理解与支持的家庭，是患者战胜疾病最坚强的后盾。
每一位公民应主动学习肝脏健康知识，增强自我保护意识，积极接种乙肝疫苗，定期体检，特别是肝功能检查和肝脏超声，养成健康生活方式，远离伤肝危险因素。
作者 || 长沙市中心医院 朱文青
编辑 || 颜红波
审核 || 董超
本文封面图片及文内图片来自版权图库
热门跟贴