2026年3月21日是第26个世界睡眠日，为进一步普及睡眠健康知识，提升群众心理健康素养，引导公众科学应对睡眠问题，3月19日上午，陕西省岐山县精防办（社心办）联合岐山县妇保院睡眠心身科、内科、外科、急诊科医务人员在蔡家坡镇九州社区开展了“优质睡眠，美好生活”为主题的义诊宣传活动。

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活动现场，医务人员通过悬挂宣传横幅、摆放科普展板、发放宣传手册、现场义诊等形式为前来咨询的群众提供服务，免费测量血压、听诊查体、指导合理用药、提供个性化的健康管理建议，宣传老年常见病、慢性病健康知识及急救知识等。重点讲解睡眠与身心健康的密切关系，普及科学睡眠标准、常见睡眠误区、失眠自我调适方法，以及睡眠障碍与焦虑、抑郁等心理问题的关联知识。针对群众关心的入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等问题，专业人员逐一耐心解答，指导大家养成规律作息、优化睡眠环境、睡前放松训练、减少电子产品依赖等健康生活方式，倡导把睡眠健康纳入日常健康管理。同时讲解了县级心理咨询预约渠道，宣传了全国统一心理援助热线12356的使用，切实增强了群众获得感、幸福感与安全感。

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此次活动共服务社区居民100余人，发放健康宣传资料200余份，有效提升了公众对睡眠健康的重视程度，纠正了不良睡眠认知，传播了科学睡眠与心理调适理念。下一步，岐山县精防办（社心办）将持续开展常态化科普宣教、心理疏导等服务，聚焦群众睡眠健康与心理健康需求，筑牢基层精神卫生防护网，用实际行动守护百姓的“美好生活”。（记者 杨勇抗）