“以前看着父亲难受，我心里急得团团转，却不知道该怎么帮。”家住闵行区莘庄镇的杨先生，曾一度因为照顾患有慢阻肺的父亲而陷入焦虑。直到他参加了社区的“老吾老计划”，生活才迎来了转机。
在专业讲师的指导下，杨先生学会了呼吸训练、排痰手法以及营养餐的制作。“老师手把手教我怎么帮父亲缓解胸闷。现在父亲夜里咳嗽少了，我也从那个手足无措的儿子，变成了能帮他缓解痛苦的照护者。”杨先生感慨道。
像杨先生这样的故事，在闵行区莘庄镇并非个例。这项让家庭照护者从“蛮干”变“巧干”的公益培训，正在成为越来越多家庭的“定心丸”。
事实上，这项服务在莘庄镇已经生根发芽多年。作为积极应对人口老龄化的重要举措，莘庄镇持续推进“老吾老计划”，致力于提升家庭照护者的专业能力。
根据最新数据，仅在2025年，该项目就在全镇范围内累计开展了1960人次的培训，惠及了236名社区居民。通过“理论+实操+入户”三位一体的成熟模式，莘庄镇不仅构建了完善的社区居家照护支持体系，更探索出了“家庭养老”的新路径，让专业的养老护理知识真正下沉到每一个有需要的家庭。
2026年，为了让更多居民享受到这项福利，项目进一步优化了服务形式，打造了“线上+线下”的灵活学习场景，将理论与实操课程直接安排在各居委的活动室，下楼就能上课，真正做到“服务送到家门口”。
线下培训采用“三位一体”的科学模式，确保学员学得会、用得上：
1.系统理论课程（5课时）：邀请资深专家授课，涵盖老年慢性病精细化管理、中医节气养生、心理健康与社交、认知障碍早期识别与干预等知识，帮助您建立科学的照护理念。
2.实用实训课程（10课时）：拒绝纸上谈兵！课程包含心肺复苏、海姆立克急救法等居家急救实操，以及翻身、移动、营养膳食搭配等日常照护技巧，让您在模拟环境中掌握真本领。
3.个性化入户指导（10次）：针对有特殊需求的家庭，专业讲师将上门“一对一”服务，根据您家中的实际情况（如居家环境改造、特定疾病护理）提供定制化建议。
线上指尖课堂通过社区微信群、公众号等渠道，发布课程预告与养老小贴士，方便无法到场的居民随时“充电”。
照护老人是一场漫长的马拉松，掌握科学的方法能让这段旅程更加温暖顺畅。2026年“老吾老计划”，不仅是一次技能的培训，更是一份对家庭照护者的致敬与支持。让我们携手，为爱充电，让照护更有质量！
老吾老计划
招募对象：莘庄镇范围内，家中有失能、半失能、高龄或认知症老人的家庭成员（子女、配偶等）；有意愿学习养老护理知识的居民（零基础可报）。
培训地点：莘庄镇范围内各居委活动室。
培训时间：约1小时，具体时间可根据居民需求协商安排。
名额限制：每个居委会限额20人（不少于15人即可开班）。
如何报名：请前往您所在的居委会咨询老龄干部进行登记。
特别提醒：本次线下课程与入户服务目前仅面向闵行区莘庄镇的居民开放预约。
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记者：张雨桐
素材：辛向荣
审核：刘垦博 宋诗清
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