帮助学生成为自信的公众演说家的3种方法
通过降低赌注和提供定期(有趣的)练习，即使是最不情愿的演讲者也能建立这一重要技能。
经过 佩奇·塔特
2026年3月20日
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在学年开始时，丽贝卡对公开演讲的恐惧是一种全身性的体验。“我想吐。我会抖得很厉害，手会出汗，”她说在对话中回忆她的高中英语老师，小戴夫·斯图尔特，“然后我会忘记我想说什么，因为我会变得非常紧张。”
斯图尔特说，她并不是唯一一个对在全班同学面前演讲感到恐惧的人，但是让学生相信对公开演讲的恐惧是不可征服的，会产生长期的最终有害的影响。“我不知道还有什么比面对这种恐惧对学生的信心、适应力和效能的发展影响更大。”
在公共场合说得好，在交谈中倾听并与他人交流的能力像阅读和写作一样重要前英语教师、总部位于伦敦的21世纪学校(School 21)的联合创始人奥利·德波顿写道。事实上，教育学家兼战略发展主任艾米·冈特(Amy Gaunt)说，口语技能经常成为“最大的成功指标”之一，不仅影响学生的就业能力，还影响他们的社会情感福祉。“如果孩子们不能表达自己，不能交流自己的感受，他们就不可能成为成功的社会成员。”
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像任何肌肉一样，加强说话技巧需要长时间的持续练习。首先，不那么吓人的活动，比如穿越谈话或者思考配对分享—学生根据提示与搭档讨论自己的想法，然后与全班分享结果—在更实质性的课堂演示、小组项目、演讲和辩论之前提供一个低风险的入口。
对于大多数学生来说(尽管住宿对于有IEPs或504计划的学生来说是必要的)，正常化紧张情绪，增加说话机会的频率，并赞美一路上的努力可以慢慢地将最不情愿的孩子转变为自信、有目的的演讲者。斯图尔特说，有些人可能仍然感到紧张，但“99%的学生可以克服令人衰弱的公开演讲焦虑，并学会如何面对它。”这包括他的学生丽贝卡，她说，“我做得越多，我就越舒服。”
这里有三个课堂活动，旨在帮助学生发展成为自信的公众演说家。
弹出式辩论:由于对需要重新安排座位或分配学生角色的更正式的辩论形式感到失望，斯图尔特开始减去笨重的元素，直到一个更简单的模型出现弹出式辩论。在本练习中，向学生提供了一个提示或问题，他们需要花几分钟时间单独写下答案。例如:哪种生活方式更好——狩猎采集者还是现代美国人？他说，允许学生组织他们最初的想法是关键，这表明“在这门课上，不管你是否自愿，你都必须为全班发言，但你永远都要做好准备”。
接下来，辩论开始。斯图尔特坚持要求每个学生至少贡献一次，并且发言权属于站着的人。也就是说，学生在他们的课桌前“跳起来”，展示他们对提示的反应，并在完成后坐下。如果两个学生同时站着，他们一起决定谁将让出发言权。随着对话的展开，Stuart从他的剪贴板上的花名册中核对学生的名字，确保每个学生都能正常发言。如果辩论停滞不前，快速浏览一下他的清单就能告诉他该找谁来让事情恢复。
不是每个学生都会心甘情愿地参与，有些人听到自己的名字被叫到时可能会愣住。在那些时刻，斯图尔特鼓励地回应道:“我可能会说，‘你能行的，迈克，’或者，‘如果需要的话，用你的笔记吧！’如果他们真的卡住了，我会说，“花一分钟整理一下你的思路，你可以再试一次。”虽然在他的课堂上参加这些辩论不是可有可无的，但斯图尔特强调了创造一种支持性的课堂文化的重要性，在这种文化中，学生们意识到他们可以“为全班同学说话而不被淘汰”
视频出现了错误。
在弹出的辩论之后，一个本质的反思问题——你们中有多少人感到至少1%的紧张？—为学生提供了一个重要的水平集，澄清了大多数学生对公开演讲感到不安。他说，“让他们注意每个举手的人，并说，‘公众演讲焦虑是正常的，但请注意，这不是最终结论。’”“‘你只是做公开演讲，你九年级的时候站在同龄人面前，你挺过来了。"
Um游戏:在英语老师安德鲁·保罗的教室里，一节课结束时的几分钟并不是休息时间。当他伸手拿起他那堆可信赖的索引卡并设置计时器时，学生们都活跃起来。是时候了嗯游戏。规则很简单:选择一名志愿者来到教室前面，随机画一个话题，然后向全班同学讲述这个话题60秒，以换取额外的学分。但是有一个问题:他们不能使用“嗯”或“喜欢”这样的填充词。
为了营造支持和积极的氛围，学生演讲者在演讲前后都会受到同学们热烈的掌声欢迎。保罗说，除了“演讲主题的随意性和平庸性”——从乌龟和树木到雨和热巧克力——以外，这还减少了对对错的恐惧，同时给游戏注入了“奇思妙想的气氛”。这很重要，因为有些学生会犯错误，但仍然应该为敢于冒险而受到表扬，并鼓励他们再试一次。
因为Um游戏可能最吸引自信的演讲者，允许不情愿的演讲者保持沉默，所以保罗要求所有学生写下他们在游戏中观察到的同龄人使用的最佳技术的简短反思，然后向全班大声朗读他们的笔记。
棘手的问题:对于那些难以在同学面前发言的学生来说，苏格拉底式的研讨会强化了“学习是社会性的畅所欲言是其中很重要的一部分助理校长玛丽·达文波特写道。
“鱼缸”改编特点是内部有一圈桌子，周围有一圈桌子。当内部圈子的学生积极参与“鱼缸内”的对话(讨论他们对文本的分析)时，外部圈子的学生作为观察者，评估他们同伴的表现，以便他们可以提供反馈。“他们在进行眼神交流吗？他们是在引用文本作为证据吗？他们在讨论中包括其他人吗？，”英语老师杰龙喷解释道。然后这两个组交换角色。
为了进一步吸引全班，詹妮弗·蒙哥马利的七年级英语学生坐在外圈跳进“热座位”“分享一个快速的想法或评论，然后跳出来——提供一个低风险的方式来练习小范围的公开演讲。”她说:“有时，根据对方补充的内容，讨论会转向不同的方向。这让他们保持警觉，寻找机会或他们可能想加入谈话的东西。"
随着时间的推移，这些快速的公开演讲增强了学生的信心和冒险的意愿。在这个过程中，公众演讲从他们需要去做一些他们甚至可能选择做自己
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