首场上海体育博物馆联合博物馆疗愈实验室
开展的《导引图》主题展衍生疗愈活动
“如果身体会说话”
已圆满落幕
参与者们循着两千年前的《导引图》舒展身体
绘制“情绪地图”，许下“爱己承诺”
完成了一场穿越古今的身心对话
如今，在这春气升发的三月
小体邀您参加第二场专属体验
在专业舞动疗愈师的引领下
把春日的生机内化为力量
开启专属您的焕新
1月31日，上海体育博物馆联合博物馆疗愈实验室圆满开展“跃动千年‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展衍生疗愈活动“如果身体会说话”第一场！以两千年前的《导引图》中古人的养生智慧为依托，加入融合现代心理学的舞动疗愈，为观众打造一段由古及今、由身及心的疗愈体验。
活动伊始，观众们通过参观展览了解了“导气令和，引体令柔”的养生智慧，《导引图》中舒展的姿态，抬手、屈膝、沉气，肢体的联动让两千年前的健康哲学有了具象表达。
导览后观众们跟随专业的舞动疗愈导师，随着《导引图》的千年养生智慧舒展四肢、放松身体。每位观众选择最有兴趣的《导引图》动作进行模仿，让呼吸与动作同频，隔绝外界喧嚣烦恼，与身体进行了一场沉浸式对话。
经过与身体的对话后，观众们将身体的信号转化为具体色彩与符号，绘制专属于自己的“身体情绪地图”，让一张张“情绪地图”成为与内在对话的直观载体。最后，在“爱己备忘录”上写下爱自己的承诺，每一句话都成为送给未来自己的温柔承诺。这场活动让观众们放松心灵，自我觉察、并将古老的体育智慧转化为日常持续自我关怀的力量。
活动报名
“如果身体会说话”疗愈活动第二场如约而至，依旧以马王堆《导引图》为核心，结合春日养生之道，带来一场应时应景的身心舒展之旅。
在这里，你将：
从观看到模仿：跟随《导引图》，模仿古人导引术，体验导引气血的原始智慧
专业身心导引：在专业舞动疗愈师带领下模仿《导引图》的导引动作，舒展身体，放松心灵
身体情绪地图：把模糊的压力与紧张，用颜色和符号转化为看得见的具象表达
专属爱己备忘录：将与身体的对话转化作承诺，把自我关怀延续到日常
时间：2026年3月29日14:00
地点：上海体育博物馆（黄浦区南京西路150号）第四展厅
时长：约120分钟
招募人数：12人
招募对象：15岁以上，渴望身体放松、对传统养生文化感兴趣
报名方式：
扫描下方二维码填写报名信息
（报名截止时间：2026年3月25日20:00）
通过筛选的粉丝将第一时间收到参与邀请
（注：活动前需签署《知情同意与保密协议》，全程保障隐私安全）
借春日之息，循千年导引，让身体在舒展中焕新，让心灵在安宁中蓄力。
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