对于50岁的夏女士而言，更年期的到来，让她的睡眠质量变得越来越差，她开始向身边的人求助，看看到了更年期的好姐妹，是不是也遇到了相似的问题，有好友告诉她，你去吃点谷维素就好了。
谷维素能改善睡眠？夏女士接着问，谷维素是安眠药吗？
其实，安眠药并不是刻意指某一种药物，可分为苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物两类，常见的有苯二氮类（如地西泮，也叫“安定”）、非苯二氮类（如右佐匹克隆）。
谷维素，其实并不属于安眠药。
但问题来了，既然谷维素不属于安眠药，为什么很多睡眠质量不好的人，都要吃谷维素呢？
医生提醒，谷维素虽然不是安眠药，但这4类人真的很适合。
首先，大家要来了解一下，谷维素到底是一种怎样的药物？谷维素存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物，由于是从米糠油里直接提取出来的，所以它非常便宜，到药店可能十几块钱就能买到一瓶，但是不要小看谷维素。
谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
第一，对于更年期女性，谷维素是不错的选择
更年期妇女指处于围绝经期或绝经后期的女性群体，多发生于45-55岁，核心特征为卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降。该阶段通常伴随植物神经功能紊乱及代谢障碍，典型症状可持续至绝经后3-5年。
出现植物神经功能紊乱以后，女性常常会出现焦虑、抑郁等糟糕的情绪，她们的情绪波动很大，而且非常难控制。
由于谷维素能够调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，所以对于更年期的女性，它是非常友好的。
第二，对于精神压力大的上班族，谷维素是不错的选择
不要认为只有到了更年期才会出现糟糕的情绪，现在这个社会竞争非常激烈，年轻人的压力也很大，有很多上班族，他们的精神压力就特别大，每天被工作压得喘不过气来，人就像气球一样，如果压力增加，气球不断膨大，当发展到一定程度的时候，气球很容易破裂。
人也是这样，如果压力太大，人的情绪也会出现大的波动，如果你觉得自己很难调整过来，谷维素其实是一种不错的选择。
第三，神经性头痛，谷维素是不错的选择
神经性头痛是一种由长期精神压力或情绪紧绷引发的头部不适疾病。它的主要表现为持续性头部闷痛、压迫感或沉重感，常见"紧箍"样疼痛，疼痛部位多位于两颞侧、后枕部、头顶或全头部。
很多人在情绪不好的时候会感到头部明显的不适，去医院做了头部CT或核磁共振又没发现太大的问题，这个时候，就要考虑是神经性头痛。
大家都知道，如果一个人压力很大，那么交感神经会过度兴奋，谷维素能够抑制交感神经的过度兴奋，从而缓解血管的痉挛。
谷维素还能稳定情绪，能够降低焦虑和失眠对头痛的诱发作用。
第四，失眠多梦，睡眠质量差，谷维素是不错的选择
虽然谷维素不是安眠药，但是对于改善睡眠，谷维素的确能发挥重要作用，很多人其实之所以出现失眠多梦，并不是因为身体真的出了问题，而是因为胡思乱想，是心理出了问题。
对于这样的人，植物神经功能紊乱，谷维素显然是非常不错的选择。
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