▍3月21日，2026年杭州市区体育中考昨日正式鸣枪。首日进行的游泳项目考试，在杭州市职工文化中心、上城区体育中心等考点同步展开。现场捷报频传，不少考生以远超满分线的成绩轻松拿下“开门红”。
23人参考，19人满分
作为昨天首批踏入体育中考考场的学校之一，杭州采荷中学的600余名考生中，有90余人选择了游泳项目。
杭州开元中学体育教研组长俞春言在接受采访时透露，该校300多名参考学生里，选择游泳的近90人，选择足球的则有30来人。他表示：“上城区选择游泳项目的孩子数量可观，这得益于区域内完善的游泳馆配套设施，不少孩子从幼年时期便开始接触并学习游泳。”
上午8点不到，各考点门口已人头攒动。随着第一批考生入水，好消息不断传来。在上城区体育中心，一位男生游出1分20多秒的惊人成绩，比满分线（2分20秒）快了近1分钟。带队老师报喜：“今天23人参考，19人满分！”
钱江新城实验学校考生
考场外，建兰、惠兴等中学的书记、校长全程陪考，为考生加油鼓劲。护栏外，不少家长交流着“深水区比浅水区好游”的经验。更有细心的家长楼女士提前一天来踩点：“女儿临时改项目，练了一周就达标了，今天来熟悉环境心里踏实。”
不少家长也在社交平台上分享自己孩子的成绩。
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家长分享考后经验
不少没参加昨日游泳的家长和考生在社交平台对于游泳项目提出一些疑虑，来看看现场考后的家长或考生是怎么回答的吧
Q1:我明天也是这个馆考，问问看可以选泳道吗，还有大概是什么流程啊，现在有点焦虑
答：我们今天是可以的，从更衣室出来之后排队会分两列，想去哪个深度就排哪边(反正今天是这样的)，等排到之后会有工作人员给你分泳道，可以直接和他说自己想去哪个深度的
Q2：明天也在这个馆考呢，请问裁判是说预备开始还是吹哨的
答：这我不大确定哎，它是每个泳道单独一个裁判的，我那个裁判是“预备开始”，但是我没听见哨声(除非你违规了会吹哨)
足球下周迎考，心态求稳
在杭州各校初三学生完成游泳项目的考试后，接下来将陆续开启体育中考其他项目的角逐。其中，作为今年新增的技能类项目，足球的考试时间被安排在3月28日至29日。
今年杭州市区体育中考迎来两项关键调整：其一，在技能类项目中新增了足球选项；其二，考试模式调整为必考类与选考类结合的形式，耐力类项目被纳入必考范畴，而跳跃类、力量类、技能类则归为选考类，考生需从这三类选考项目中任选两类参加考试。
即便在首轮体育中考中未能斩获满分，同学们也无需过度焦虑。今年4月中下旬，第二轮考试将如期举行。对于首轮未达满分的项目，同学们既可以选择再次挑战该项目，也可以更换项目（比如将游泳替换为跑步）。而未参与首轮考试的同学，同样可以直接报名参加第二轮考试。
体育中考，既是对体能的考验，也是对心态与细节的较量。从那些满分考生的经验中不难看出，平日里的扎实训练，再加上考场上的稳定发挥，是取得优异成绩的关键所在。
今年体育中考首次将足球绕杆射门纳入技能类选考项目。多位体育老师提醒，足球考试定于下周，建议考生首轮求稳，确保射门得分，第二轮再冲刺速度，避免因心态波动导致失误。
温馨提示：场地类考试将于下周陆续进行，考生需注意保暖，避免考前受伤。
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