为普及科学睡眠知识，弘扬中医药养生文化，丰富辖区居民健康生活方式，近日，姑苏区吴门桥街道何家塔社区联合苏州市中医医院精心举办“守护好睡眠 健康伴同行”睡眠健康科普讲座活动，将睡眠科普、传统养生与中医义诊相结合，为居民带来一场全方位的健康盛宴。

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讲座现场，医院专家围绕认识睡眠问题、睡眠不足的危害、中医视角下的睡眠、科学改善睡眠方法四大核心板块，结合居民常见的睡眠困扰，用生动易懂的语言剖析睡眠与健康的紧密关联。从中医“阴阳平衡”“脏腑调和”理论出发，详解睡眠养生的核心要义，分享饮食调理、情志调节等实用技巧。特别增设八段锦教学环节，专家带领居民们跟随口令动作，一招一式细致示范，帮助大家舒缓筋骨、调和气血，以传统功法助力睡眠改善。现场居民认真学习、积极互动，沉浸式体验传统养生文化的魅力。

讲座结束后，暖心义诊服务同步开展。医护人员为有需要的居民提供免费测量血压、中药贴敷、耳穴贴压等服务，通过专业手法帮助居民舒缓身心、改善睡眠状态。最后，还为居民们精心准备了降压茶、养心安神茶并讲解日常饮用养生要点，现场秩序井然，居民们有序体验各项服务，纷纷为此次多形式接地气的健康活动点赞。

此次活动融合科普、养生与义诊，让居民在家门口学到睡眠知识、体验中医特色疗法。下一步，社区将持续联动优质医疗资源，开展更多接地气、惠民生的健康服务，用心守护居民身心健康，共建幸福和谐社区。

何家塔社区

施欣怡