娄底新闻网讯（通讯员 罗佳智 颜石玉）为积极响应国家体重管理年三年行动号召，扎实推进百岁健康示范乡镇创建工作，提升居民健康素养，3月22日上午，娄星区石井镇老科协在谭家村级活动中心开展健康养生知识讲座暨义诊活动，为辖区中老年群众送上了一份干货满满的健康“锦囊”。活动特别邀请市老科协医院季巧玲院长担任主讲，原市中心医院脊柱外科专家郑久生现场坐诊问诊，村支两委及全体党员、村民代表共计70余人参加了此次活动。
义诊环节中，郑久生医生重点围绕颈腰椎间盘突出症及因脊柱不稳定引发的颈肩臂痛、腰腿痛等中老年高发疾病，耐心解答群众的健康疑问，一对一提供专业诊疗指导与康复建议，让群众在家门口就能享受到优质便捷的专科医疗服务。
讲座环节，季巧玲院长以“守护老年人的幸福晚年”为主题，结合老年人身体特点和健康需求开展讲解。她普及科学饮食、合理运动、慢性病预防等知识，重点纠正“清淡饮食即不吃肉”的养生误区，强调肌肉量对老年人免疫力和行动能力的重要性，传授“吃”“动”结合的肌肉养护方法；同时分享科学体重管理观念，讲解养生技巧及16+8轻断食等适配老年人的健康生活方式，引导群众树立“未病先防、有病早治”理念，摒弃过度依赖检查指标的误区，以“吃得香、走得劲、睡得好”的实际体感判断健康状况。现场还为群众发放并传阅省老科协主办的《中老年自我保健》杂志40本，丰富群众健康养生知识储备。
此次活动将健康管理科普与百岁健康示范乡镇创建工作深度融合，通过“义诊+讲座”的形式，切实解答群众在健康养生方面的疑问，有效提升居民的健康自我管理能力。目前，全镇已有百岁老人3名，为创建百岁健康示范乡镇打下了良好基础。下一步，石井镇老科协将持续聚焦群众健康需求，开展健康科普与便民医疗服务，把优质健康服务送到群众身边，以实际行动推进健康石井建设，为创建百岁健康示范乡镇筑牢群众基础。
一审：谭洲伟
二审：罗江
三审：刘辉煌
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