湖南省气象台预计
受高空波动及西南暖湿气流共同影响
未来三天省内仍以阴雨天气为主
今天（3月25日）
湘中部分地区大雨，局地暴雨
雷雨时阵风7～9级
未来三天具体预报
3月25日白天，湘北、湘中阴天转小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区阴天有分散性阵雨；北风2～3级；最低气温湘南13～15℃，其他地区9～12℃；最高气温湘西16～19℃，其他地区19～23℃。
25日晚上至26日白天，湘北、湘中阴天有中到大雨，其中怀化（市区、溆浦、辰溪）、益阳（安化）、娄底（新化、冷水江）、邵阳（隆回）有暴雨，其他地区阴天有阵雨或雷阵雨；北风2～3级，雷雨时阵风7～9级；最低气温湘南14～17℃，其他地区9～13℃；最高气温湘南20～25℃，其他地区16～20℃。
26日晚上至27日白天，湘北阴天间多云，其他地区阴天有阵雨或雷阵雨，其中怀化南部、永州中南部、郴州中南部有中雨；北风2～3级；最低气温10～15℃；最高气温16～23℃。
湖南主要城市未来七天预报
阴雨天影响情绪
吃维生素D能心情变好吗
“象征着一切霉湿，凄怆，惶惑的生活。”1937年，林徽因在长沙经历了长达十天的阴雨天，忍不住吐槽。如今，长沙正在经历漫长的雨季，太阳一度“失联”。
长达40天的阴雨会让人心情也变得“阴霾”。不少网友表示，吃维生素D可以缓解这种“低落”。为什么阴雨天要吃维生素D？真的有效吗？3月24日，记者采访相关专家。
“人的情绪确实会受到很多因素的影响。”3月24日，湖南省第二人民医院成人精神科主任医师张雪花介绍，会让情绪受到影响的因素有很多，其中包括环境因素，而环境因素就包括文化环境和自然环境。
天气因素就是自然因素的一种，例如天气晴朗的时候，人体会感觉浑身舒服，心情也豁然开朗一些。而长时间的阴雨天，可能会导致情绪受到影响，出现变化，情绪低落等。
对于一些网友在“连日的阴雨天吃维生素D”的说法，张雪花表示，首先要确定是在缺乏维生素D的情况下，再进行补充。
目前有研究显示，缺乏维生素D确实是抑郁症的一个危险因素。“但并不是说维生素D缺乏，就一定会导致抑郁症，只能说这个患者，如果维生素D缺乏，他对抑郁症可能易感。”张雪花强调。
张雪花解释，人的大脑本来广泛分布了维生素D的受体，维生素D受体也参与调节大脑神经递质，包括多巴胺、五羟色胺这些跟情绪密切相关的神经递质。而且它能够抑制一些慢性的炎症，是跟抑郁症发生有关的。
但维生素D与治疗抑郁症没有直接关系，只能说维生素D缺乏的话，是一个抑郁的危险因素。
如果在雨季觉得心情低落怎么办？张雪花也给出了一些建议。
“我们治疗时有一种‘光照疗法’，心情低落的人，也可以采取这样的方式来调节情绪。阴雨天可能会长时间待在室内，可以尝试调整家里面的光线，把灯开亮堂一些。”张雪花表示，这也是遵循“白天黑夜”的自然规律，在白天保持自然光线充足一些。
科普园地
关注与建议
1.湘北、湘中地区已出现连阴雨天气，土壤含水量较高，需防范局地较强降雨叠加可能引发地质灾害风险升高，建议加强巡查排险。
2.防范25日雷雨大风等强对流天气对水陆交通、设施农业、户外活动等的影响。
3.关注近期连阴雨天气对春耕春播的不利影响，建议做好早稻播种育秧大棚等设施保温工作，加强油菜等作物田间管理，提前清沟排水。
全媒体记者 李致远 高煜棋 通讯员 乔木 石荣
综合湖南省气象台、中国气象报社
编辑丨胡元媛
一审丨胡元媛
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