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还在被窝里
盯着天花板发呆?
刷手机刷到凌晨
大脑却依旧清醒?
别慌
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你有没有过
“越强迫自己睡越清醒”的经历?
夜深了
跟着方法慢慢调整
祝你今晚
安稳好眠!
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来源丨科普中国,图片来源:包图网
编辑、一审丨王哲艺 二审丨王昱啸 三审丨张若曦
责编丨沈焰焰
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