四月，春意盎然，花开满园，
正是踏青出游的好时节,
在乐享春光的同时，
务必增强防护意识，
践行健康生活方式，
肥城市疾病预防控制中心发布
2026年4月健康提示
一、传染病防控
（一）虫媒传播疾病
外出游玩时，草木茂密区域易被蜱虫，蚊类叮咬，需重点防范发热伴血小板减少综合征、登革热、基孔肯雅热等疾病。
1、发热伴血小板减少综合征于2026年4月1日起被纳入乙类传染病管理。主要经携带病毒的蜱虫叮咬人后感染，还可在无有效防护情况下通过接触感染动物或患者的血液、分泌物、排泄物及其污染物感染。蜱虫在春季开始活跃，常潜伏在草丛、树林和低矮灌木中，每年4月进入流行季节，夏季为高发期。
具体防护措施：
（1）穿着防护。进入草地、树林时，尽量穿浅色、光滑面料的长袖衣裤，将裤脚扎进袜子或鞋子里，扣紧袖口和领口。
（2）喷涂驱避剂。裸露的皮肤和衣物上喷洒含避蚊胺（DEET）等有效成分的驱虫剂。
（3）及时检查。户外活动结束后，立即检查全身皮肤（特别是头皮、耳后、腋下、腰部、腹股沟等褶皱处）和衣物，避免将蜱虫带回家。
（4）规范处置。发现蜱虫叮咬，切勿用手硬拔、拍打或用火烧，应用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直向上缓慢拔出，再用碘伏或酒精对伤口消毒。
（5）及时就医。若叮咬后出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应立即就医，并主动告知医生野外活动史和蜱虫叮咬史。
2、随着气温回升，蚊虫开始活跃，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的传播风险增大。基孔肯雅热于2026年4月1日起被纳入乙类传染病管理。
具体防护措施：
（1）清除积水。翻盆倒罐，清理家中及周边的积水容器，定期更换水生植物的水并清洗根须，从源头减少蚊虫孳生。
（2）物理防蚊。家庭提倡使用蚊帐、安装纱门纱窗等防蚊措施，室内可使用合格的杀虫气雾剂、蚊香液、盘香等减少蚊虫叮咬，蚊虫较多区域，可配合使用电蚊拍、灭蚊灯等物理灭蚊工具。
（3）避免叮咬。清晨和傍晚（伊蚊活跃高峰）出门穿着浅色长袖衣裤减少皮肤暴露，必要时使用驱蚊液、驱蚊贴等产品。
（4）健康监测。从有登革热/基孔肯雅热流行的地区返回后，应进行14天/12天自我健康监测，也要关注家人和同事的健康状况。同时做好活动场所灭蚊和防蚊工作，以免造成本地传播。
（二）呼吸道传染病
春季气温多变，仍是呼吸道传染病的高发季节，重点关注流感、新型冠状病毒感染、水痘、麻疹等疾病。
具体防护措施：
（1）接种疫苗。要及时全程接种麻疹、水痘等疫苗，未完成接种的要尽早补种。
（2）保持良好卫生习惯。勤洗手，使用肥皂和流动水彻底洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，不随地吐痰。常通风，保持室内空气流通。
（3）做好健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状应做好个人防护并及时就医，避免带病上班、上学。
（4）做好重点场所监测：养老院、交通运输场站、文化和旅游场所等重点场所，需加强健康监测与环境清洁通风，做好人员个人防护。
二、慢性病防控
四月气温回暖，但气温波动大，昼夜温差大，需做好健康防护，尤其是慢性病患者。
1.春捂有度。采用洋葱式穿衣法(内层吸汗、中层保暖、外层防风)，重点保护颈部、腹部、膝盖和脚踝，根据气温及时增减衣物。
2.注意饮食。饮食宜“少酸多甘”，可适当食用小米、山药、韭菜等健脾助阳食物，忌寒凉、油腻。成人每日饮水1500-1700ml(遵医嘱限制饮水者除外)。
3.适度运动。推荐上午9-11点或下午3-5点锻炼，避开低温及花粉高峰期，以散步、太极拳等温和项目为主，强度以“微出汗、能交谈”为宜。
4.稳定情绪。春季易急躁易怒，高血压、心脏病等慢性病患者应保持心态平和，避免情绪剧烈波动，可通过听舒缓音乐、散步、晒太阳等调节心情。
5.监测血压血糖。春季血压、血糖容易波动，高血压、糖尿病等患者应定期监测，遵医嘱规律服药，切勿自行停药或调药。
三、过敏防护
四月花粉、柳絮等过敏原浓度升高，应关注天气变化和花粉浓度，科学防护，尤其是过敏体质人群。过敏症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、咳嗽、皮肤瘙痒等，还可能诱发哮喘。
具体防护措施：
（1）外出防护。外出需戴口罩或防花粉专用口罩，护目镜，穿长袖衣物，减少皮肤直接接触飞絮。
（2）归家清洁。回家及时洗手，洗脸，清洗鼻腔，更换外衣，避免花粉残留。
（3）药物准备。已知过敏者应在医生指导下提前2-4周便用预防性药物，随身携带急救药物，出现气喘，喉头水肿等症状时立即就医。
供稿 | 市疾控中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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