极目新闻通讯员 赵子晗 罗彦
最近，网友的一句“别人的春和景明，我的氯雷他定”冲上热搜。春花烂漫，桃红柳绿，正是外出踏青的时节，不少人想去公园赏花的心情达到顶峰。然而，对于花粉过敏人群来说，踏青赏花似乎是一种奢望，一不小心就出现喷嚏和鼻涕“双管齐下”。花粉过敏的朋友可以“无痛”赏花吗，怎样才能安心赏春？4月11日，湖北疾控官方微信发布提醒。
什么是花粉过敏？
春季花粉过敏通常发生在3-5月，具有明显的地区差异。
花粉过敏是人体免疫系统对进入呼吸道或者经皮肤、黏膜接触的花粉产生的过敏性疾病，免疫系统错误地将花粉识别为“有害物质”，释放组胺等炎症介质，引发流鼻涕、打喷嚏、皮疹等一系列过敏反应。
花粉过敏的症状与感冒有相似之处，切勿乱吃感冒药，以免延误病情。感冒通常伴有发烧、喉咙痛、肌肉酸痛等症状，病程一周左右；花粉过敏的病程长，以鼻痒、打喷嚏、眼痒、皮疹为典型症状，服用抗过敏药物有效。
花粉过敏的人是不是不能赏花？
答案是不一定。春季引起花粉过敏的主要过敏原并不是桃花、樱花、杏花等鲜艳美丽、香气扑鼻的观赏性花朵。这些花的花粉颗粒比较大、比较重，通过昆虫采集传播，属于虫媒传播花粉。
春季的主要花粉过敏原为柏树、柳树、杨树、榆树等树木花粉。这些花粉小而轻，是典型的风媒传播花粉，能被风运到几百甚至上千公里之外，可以在空气中长期存留，是花粉过敏的“罪魁祸首”。
花粉过敏患者在户外活动时症状加重，绝大多数情况是由周边环境中风媒花粉引起的。当然极少数人可能对特定的花有特异性的过敏反应，但这需要通过专业过敏原检测才能确诊。
科学防护很重要
对于有花粉过敏病史或免疫系统较为脆弱的儿童、老年人等人群，“防”大于“治”，提前预防、科学应对，才能尽可能地减轻不适症状的发生。
1.提前应对
对于明确存在花粉过敏的患者，在春季花粉期到来之前2至4周，可在医生的临床建议下预防性使用控制花粉过敏的药物。比如，过敏性鼻炎的患者，可以提前使用鼻喷的激素药物，持续到花粉季节过后，根据症状和医生临床建议再考虑停用或者减量。
2.行为防护
进入花粉季节，可以关注气象类官方APP或专业的花粉监测网站，了解当地花粉浓度情况，尽量避开花粉高峰时段出行，尽量避免到花粉浓度较高的区域。通常晴朗、微风、气温高的天气，花粉浓度较高；雨后或者空气湿度较大时，花粉浓度较低。
居家时尽量关闭门窗，保持室内空气湿润，可以使用空气净化器来保证室内花粉浓度维持在相对较低的水平。
外出时应该穿长袖衣服，并佩戴N95或KN95口罩或者有硅胶保护套、防过敏的护目镜。外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。
外出回家后，应及时脱掉衣物，可选择用静电粘毛器替代拍打除尘，避免花粉二次扬起；也可以用生理盐水冲洗鼻腔，清洗时头偏向一侧以避免呛咳。
此外，要保持乐观的情绪和良好的睡眠，积极锻炼身体。适当调整饮食习惯，尽量少吃刺激性食物，多食用如柑橘类水果、坚果等具有抗炎作用的食物，适当补充维生素和微量元素。提高免疫力，增强抗过敏能力。
3.及时就医
如果出现鼻痒、眼痒、持续打喷嚏等过敏症状，切勿“硬扛”，要及时就医，到医院变态反应科（过敏反应科）就诊。
花粉过敏虽然令人苦恼，但相信掌握科学防护措施，及时得到正确的诊断和治疗，就能有效预防和减轻过敏发作，享受美好的春天。愿大家都能在这个春天里，呼吸自由，安心赏春。
（来源：极目新闻）
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