前阵子，41岁的张雪峰因心源性猝死离世，很多人说这和他长期跑马有关，十分惋惜。
而在4月6日凌晨，上海市第十人民医院心内科主任医师张毅，结束一台急诊心梗手术后，发了一条朋友圈：
“一小时来了6个心梗，3个STEMI，这一波很密集！”
这6位患者里，有4位是40多岁，另外两位也只有50、60岁。
其中一位，发病时正和朋友在打篮球。
打篮球时胸口剧烈疼痛
张毅医生提到，这6位患者里，有3位患上的是最凶险的ST段抬高型心肌梗死。
简单来说，就是给心脏供血的血管被血栓彻底堵死了，心肌正以肉眼可见的速度坏死。
每耽误一分钟，猝死的风险就翻一倍，必须马上进手术室把血管打通。
那位打球时发病的42岁男子，就是3位危重患者之一。
他220斤，重度肥胖，早就查出高血压，但一直觉得“没头晕、没不舒服就不用治”，从没规律吃过降压药，也不监测血压。
他烟瘾极大，平时应酬多，高油高盐饮食、熬夜加班是常态，工作压力常年拉满，基本不运动，只偶尔周末跟朋友打场篮球。
当时他打球时，胸口突然一阵剧烈的、压榨性的疼痛，整个人瞬间喘不上气。
好在，身边的队友没有丝毫犹豫，在他发病后不到1小时就火速把他送到了医院。
检查后发现，他心脏的前降支血管里，早就长出了易损斑块，斑块已经破裂，形成的大面积血栓把血管完全堵死了。
张毅医生事后坦言，这位患者已经极度幸运，临床数据显示，70%的心脏急重症患者，根本没机会活着到医院。
不要错怪运动
和之前张雪峰事件一样，很多朋友第一反应就是“运动太危险了，以后再也不敢打球跑步了”，但这其实是一个天大的认知误区。
规律、适度的运动，从来都不是心梗的病因，反而是保护心脏的最佳方式之一。
世界卫生组织的相关数据显示，每周坚持150分钟的中等强度规律运动，能让冠心病、心梗的发病风险降低30%以上。
运动之所以会和心梗扯上关系，其实是因为它不小心点燃了引线。
张毅医生解释道，很多人身体本身存在隐匿的心血管隐患，在平时不运动、身体处于静息状态时，可能没有异常表现，让人无法察觉。
但一旦进行高强度运动，心脏负荷会突然增加，这些潜藏的问题就会被触发，进而诱发心肌缺血、恶性心律失常，严重时甚至导致猝死。
所以如果在运动中突然出现胸痛、头晕、心慌，或是关节刺痛，停止运动休息10-15分钟。
若症状还是没有缓解，甚至伴有大汗、恶心，或是那种濒死感，千万不要等，赶快去医院。
引发心梗的真正元凶
医生发现，这6位患者每个人至少都有高血压、高血脂、高血糖中的一项，其中80%同时有高血压和高血脂，一半人存在血糖异常。
但他们要么从不体检，要么明明确诊，却因为没有不舒服就拒绝吃药、拒绝干预。
这批患者里的男性，都有长期大量吸烟史；一半人存在长期应酬性过量饮酒。
烟草里的有害物质会直接破坏血管内皮，让斑块的“外皮”变得更薄、更容易破；
酒精则会加剧血压波动、升高血脂，两者叠加，对血管的伤害成倍增长。
同时，他们普遍长期久坐，没有规律运动习惯，心肺储备功能持续下降；
长期熬夜、睡眠不足、精神高压，让交感神经持续兴奋，加速斑块进展，让斑块更易破裂。
最核心的问题是，他们大多觉得心梗是老年病。
哪怕发病前已经出现胸闷、乏力等预警信号，也只当是累着了，不肯就医，一次次错过了提前干预的机会。
其实，心梗是身体长期被透支的必然结果，我们不必因为个别案例就不敢运动。
真正要做的，是管控好三高，戒烟限酒，别长期熬夜久坐，运动要循序渐进，更要重视身体发出的每一个预警信号。
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图片来源：小红书
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