心脏功能差会引发心脑血管病（脑梗、心梗）、心衰、摔伤、感染、猝死、乏力、焦虑抑郁等疾病。那么，怎样来判断心脏功能的好坏呢？主要的判断标准是心肺功能和肌肉耐力。

1.心跳过快或过慢都不好

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⑴心跳过快

成人安静时的心率超过100次/分钟，被称为窦性心动过快。如果长期心率过快的话，对于身体来说是有一定坏处的。因为心率是反映交感神经兴奋性的，而交感神经兴奋增强就可能会增加心血管疾病的概率，特别是出现高血压的情况。心率加快可能会导致血管中的血压加速、压力增大，更容易出现脂质堆积，促进动脉粥样硬化的出现。

⑵心跳过慢

成人安静时的心率低于60次/分钟，被称为窦性心动过缓。这种情况一般会发生在长期从事体力劳动的健康人和运动员身上，如果不属于这些职业而出现心率过缓，那就需要考虑是否服用某种药物或者出现某些疾病了。比如脑出血、脑膜炎等脑部疾病引起的，或者消化性溃疡、肠梗塞、胆结石等疾病，甚至是营养不良、传染病等疾病都有可能导致心率过缓。如果心率低于40次/分钟，可能会导致血液供氧不足，身体出现疲倦、头晕、呼吸困难，如果不能及时处理，可能会出现突然晕倒等紧急状况。

2.心情烦躁对心脏健康的影响

情绪波动过大和经常生气对于心脏健康都是有坏处的，在保持适当的运动量的同时，做一些静心的动作，能克服焦虑。如打坐吐纳、太极拳等对于心脏健康都非常有益处，最重要的就是要做到身要动、心要静。