用体重换奖金
用自律赚大钱
普陀区“减重大赛”火热招募中
为积极响应国家“体重管理年”行动号召
倡导科学健康的生活方式
普陀区疾控中心正式发起
为期6个月的“减重大赛”
诚邀您一起向体重和腰围发起挑战
体重管理，就等你来！
一
活动内容
本次大赛以体重下降与腰围缩减为核心目标。参赛者需在微信小程序完成每日运动任务，或上传个人运动记录（如运动App截图、手环数据、运动照片并备注时间），即视为有效打卡。
积分规则：每月的体重下降率、腰围下降率和运动打卡次数三个单项积分各100分，最终成绩按照40%、40%、20%权重计算总积分，满分100分。
有效打卡标准：
①每月至少上传1次体重和腰围数据；
②每次有效运动时长需持续30分钟以上；
③内容要求：微信小程序推荐的运动任务或自定义运动（每月≥16次运动打卡单项得满分100分）。
二
线下测量安排
大赛期间将组织三次线下集中测量，涵盖身高、体重、腰围及健康观念调查。
测量地点：普陀区公共卫生服务中心
首次时间（基线）：4月20日—4月26日
中期时间（第3个月）：7月20日—7月26日
末期时间（第6个月）：10月19日—10月25日
三
报名条件
✅1.年龄18—60周岁；
✅2.体重指数（BMI）≥24kg/m²（超重），或男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm；
BMI计算公式：
体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
✅3.自愿参加并签署知情同意书。
四
不宜参加人群
❌1.患有严重心、脑、肾等器质性疾病或运动禁忌症者；
❌2.近3个月内参与过其他非运动类减肥项目或服用过减肥药物者；
❌3.孕妇或哺乳期妇女；
❌4.有饮食障碍或严重精神疾病史者。
五
活动奖励
1.过程奖（每月10名）
每月公布榜单，奖励当月总积分排名前10的参与者。
第1名：300元
第2—3名：200元/人
第4—10名：100元/人
2.最终成果奖
入围门槛（需同时满足以下三项）：
①完成全程活动（如打卡、问卷），并参与首次、中期、末期3次线下测评；
②体重下降率≥3% 且腰围下降率≥4%；
③无重大违规行为。
（1）卓越成果现金奖（10名）
评选标准：最终综合评分前10名。
*最终综合分=体重改善分×0.4 + 腰围改善分×0.4 + 运动打卡分×0.2（评分细则详见下一部分）
冠军（1名）：现金2000元
亚军（3名）：现金1200元/人
季军（6名）：现金800元/人
（2）坚持完成奖
总奖金池13000元，奖励给所有完成最终结果的参与者，人均奖励根据最终实际完成人数浮动分配。
（3）运动打卡单项奖（6名）
奖励整个活动周期内有效运动打卡累计次数最多的前6名（每次运动需≥30分钟且中等强度以上）。若次数相同，则比较总运动时长。
一等奖（1名）：500元
二等奖（2名）：300元/人
三等奖（3名）：约133元或等价奖品/人
⚠️奖金互斥原则：同一参与者若同时获得最终大奖中的卓越成果现金奖，不再重复发放坚持完成奖和运动打卡单项奖。
大奖公布时间：活动结束后一周内，详见“普陀潮”“健康舟山”微信公众号。
✅奖金结算日：活动结束后统一结算，所有奖金均为税前。
六
卓越成果现金奖评分细则
*最终综合分=体重改善分×0.4+腰围改善分×0.4+运动打卡分×0.2
01
体重改善分（满分100分）
基础分：第6个月与基线相比，体重下降率越高分数越高，最高90分；
附加分：第6个月与第3个月相比，体重未反弹或继续下降，加10分。
02
腰围改善分（满分100分）
基础分：第6个月与基线相比，腰围下降率越高分数越高，最高90分；
附加分：第6个月与第3个月相比，腰围未反弹或继续下降，加10分。
03
运动打卡分（满分100分）
大赛周期内累计打卡次数越多分数越高，累计≥104次即可获得满分100分。
04
额外加分（最高10分）
中期测量（第3个月）时体重下降≥3% 且腰围下降≥4%，加5分；
末期测量（第6个月）时继续改善或持平，再加5分；
大赛周期内每周打卡≥3次（总次数≥78次），额外加10分（打卡分超过100分按100分计）。
七
报名方式
✅点击下方报名二维码立即报名，限250人，先到先得！
⏰报名截止时间：2026年4月23日
如有疑问，欢迎添加客服微信或来电咨询
联系方式：
18067692653、0580-3805813
【普陀区疾控中心】
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减重有奖励！
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