失眠、焦虑、情绪低落……工作和生活压力增大，让不少人的情绪和心理出现了问题，而园艺也是疗愈的重要手段之一。记者注意到，今年的上海国际花卉节出现了多个疗愈景观，从黄浦区古城公园的“心巢·归源生态疗愈花园”到新天地的“情绪花园”，再到徐汇滨江的“西岸春迹”，都在展示园艺的治愈功能。
古城公园是此次上海国际花卉节两大核心区域之一。公园一角，“心巢・归源生态疗愈花园”吸引了不少市民游客参观。这个花园以专业心理学理念为支撑，由华东师范大学心理专家团队与绿文（上海）文化创意有限公司联合打造，以“鸟巢”为核心意象，用自然材料营造温暖包容的空间，通过“认知重塑—情感沉浸—行为转化”的闭环设计，引导人们在自然中回归内在平衡，舒缓焦虑、安顿身心，成为上海国际花卉节疗愈景观的代表。
花园不大，也没有夸张造景，却在不到30平方米的空间里，藏着很多心理学的玄机。走进去，脚步慢下来，用眼睛、用鼻子、用手、用耳朵去观察、嗅闻、触摸和聆听植物，内心慢慢就会平静下来。花园质朴的生态氛围，给人强烈的安全感与归属感。
花园设计者——华东师范大学心理与认知科学学院教授严文华介绍，花园分成四个部分。第一部分是正念视觉，通过种植蓝、白色系植物，和大树、月季长廊，以及远处的陆家嘴“三件套”一起，从高中低、远近的不同角度，让视觉从“主动控制”转向“自然吸引”，内心慢慢平静下来。
第二部分是正念听觉，悬挂了竹子做的风铃，参观者在这个区域可以微微闭上眼睛，关闭视觉通道之后，用耳朵去聆听，可以听到鸟鸣，当然也会能到噪音，“我们需要做的就是去接纳这些声音，听到悦耳的声音不贪恋，听到噪音也不烦躁,减少冲突。”
第三部分是嗅觉区域，这里种植迷迭香、罗勒等芳香植物以及木樨，参观者可以轻轻碰触、闻一闻这些植物。接着，走上台阶，进入“鸟巢”，这里其实是回归自我的一个过程，好像回到妈妈的肚子里，在这里用“五感”去全面感知，特别是去感知透过藤条的间隙洒进来的阳光，让身体里的空气和大自然的空气进行交换。
第四部分是触觉区域，走出“鸟巢”之后，可以轻轻触碰这里的植物，从过去回到现在，回到现实，从而也完成了整个疗愈之旅。
在新天地太平桥绿地，情绪花园也是具人文温度的景点之一。该花园由黄浦区绿化部门联合上海市精神卫生中心共同打造，以心理学经典的布鲁奇克情绪轮为内核，融合克里姆特艺术美学，用色彩、香气、植物与艺术装置，构筑起一座开放式情绪疗愈空间。
花园内设置了多个情绪盒子与互动节点，市民可写下烦恼与压力，投入“情绪垃圾桶”，完成一次情绪释放；也可在花境中静坐漫步，让草木清香与缤纷花色慢慢抚平内心紧绷。
不远处，花境眠语・森间疗愈花园同样备受关注。该景点由黄浦区绿化部门、区卫健委与上海中医药大学附属曙光医院联手打造，聚焦当下普遍的都市睡眠焦虑，以树懒、仓鼠、猫头鹰等萌趣动物形象隐喻不同睡眠状态。
在徐汇西岸，西岸春迹景点以“甜甜圈”为设计灵感，在都市中营造一处让人疗愈身心的春日花园。整体以温柔粉色围合成一个花园，打造出如同甜甜圈般圆润治愈的空间氛围，让人暂别快节奏的焦虑，回归当下与大自然甜蜜相会。
本届上海国际花卉节将园艺与心理疗愈深度结合，打破了传统花展“只可远观”的边界，打造出一批可进入、可感受、可慰藉的沉浸式疗愈公共空间。这些景观以植物为媒介，将专业心理学、医学理念转化为大众可轻松体验的自然场景，用色彩疗愈情绪、用芳香安抚神经、用自然舒缓压力，让赏花不再只是视觉享受，更是一场直达内心的治愈之旅，有空不妨走进这些疗愈花园，让花香浸润身心，让自然抚平疲惫，在春日花海中，遇见更从容、更舒展的自己。
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