为提升班主任家校沟通能力，4月22日下午重庆市，九龙坡区实验外国语学校特邀九龙坡区心理健康名师工作室主持人、高级讲师陈玲老师为全体班主任带来《觉察沟通姿态 共建家校心桥》专题培训。

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陈玲老师是西南大学发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师，曾任重庆市职业院校心理中心组秘书长、重庆市家庭教育指导师，荣获“九龙名师”“九龙好人”等多项殊荣。她长期深耕心理健康教育、家庭教育指导与危机干预领域，主编多本心理教材，授课风格温暖坚定、互动轻松，深受一线教师欢迎。

培训伊始，陈老师通过“小哲的故事”引导班主任们觉察自身在沟通中的常见姿态。她引入了萨提亚沟通模式，系统解析了讨好型、指责型、超理智型、打岔型与一致型五种沟通姿态，指出：“真正的沟通，不是力量的较量，而是理解的艺术。”她强调，一致型沟通是兼顾自我、他人与情境的最优选择，是建立信任、化解冲突的关键。

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在“核心工具”环节，陈老师带领大家练习了稳定化技术、3F倾听模型（事实-情绪-意图）与积极共情技术，帮助班主任在面对家长时，能够有意识地先处理情绪，再处理问题。

培训最后，陈老师设置了多个真实感十足的家校沟通情境，组织班主任分组讨论、现场演练。陈玲老师为学校班主任带来的这场有温度、有深度、有实操的培训。让大家在教育的路上，带着觉察与共情，与家长携手同行，共同守护孩子的成长。

（九龙坡区实验外国语学校/图文）