“五一”拒绝人挤人，想找一处藏着山海诗意、竹海清欢，还有古堡底蕴与地道美食的小众秘境？不如奔赴阳西——这座被山海环抱的“中国长寿之乡”“中国蚝乡”，精选一日游、两日游、三日游多条精品路线可选择，闭眼跟着玩！
2天1夜精品路线
01山海寻味·竹海蚝情
第一天：程村镇红树林生态旅游景区→塘口镇泰安堡→新墟镇东水竹里旅居小镇→东水曲河茶场
第二天：沙扒镇北额岭（观海亭）→沙扒镇海仔湖→织篢镇大垌山森林公园
【程村镇红树林生态旅游景区】
旅程从程村镇红树林生态旅游景区开启，登上红林鹭影观景台，连片红树林铺展开来，看鹭鸟成群翩飞，湿地原生态野趣尽收揽眼底。
现场品尝一口招牌程村蚝，肥美鲜甜，再搭配本地特色红心鸭蛋，解锁海边地道鲜味。
【塘口镇泰安堡】
品尝美味过后，前往塘口镇打卡历经岁月沉淀的百年古堡，细细欣赏古堡的建筑肌理，探寻深藏其中的客家文化记忆与时光故事。
【新墟镇东水竹里旅居小镇】
抛开城市的喧闹浮躁，来到新墟镇东水竹里旅居小镇，这里连片翠竹层层叠叠，清溪流水绕着小镇缓缓流淌。穿行在林间小道，静静享受山居独有的清静与悠然。
【东水曲河茶场】
在东水曲河茶场，亲手体验采茶、制茶全过程，泡上一壶东水山茶，入口回甘，置身层叠茶山之间，所有疲惫都在这里被治愈。
入夜落脚竹里小镇，先安排上地道山野风味解馋：黄皮果煲鸡、笋干焖土猪肉、竹笋煲老鸭汤，山味十足、鲜香入味，吃饱喝足后枕着清风竹影安然入眠。
【沙扒镇观海亭】
次日清晨登高沙扒制高点观海亭，整座海湾全景一键解锁，晨光铺洒海面，感受山海交融的壮阔画卷，舒适又治愈的一天就从这里开始。
【沙扒镇海仔湖】
闲逛至沙扒镇海仔湖，沿湖边慢行散步，看湖光潋滟、浓浓的渔家生活气息扑面而来，慢悠悠走走停停，格外舒心放松。
【织篢镇大垌山森林公园】
午后走进织篢镇大垌山森林公园，享有“玉佛城”美誉，亚洲最大玉卧佛藏于此。穿行在繁茂葱郁的林海之中，清幽静谧，呼吸天然富氧空气，放松身心、静心洗肺。
途尾声当然少不了一餐舌尖盛宴，鲜嫩金鲳鱼、Q弹墨鱼饼、香浓海胆饭，地道盐焗鸡。每一口都是阳西的烟火气，海鲜风味与乡土美味兼得，用美食给整趟旅程圆满收尾。
02 山海寻味·诗意栖居
第一天：新墟镇东水竹里旅居小镇→沙扒镇渡头村→沙扒镇海仔湖→沙扒镇月亮湾→沙扒镇沙扒湾→沙扒镇北额岭（观海亭）
第二天：上洋镇南山海村→上洋镇双鱼城村→阳西县七贤书院→程村镇红树林生态旅游景区
【新墟镇东水竹里旅居小镇】
第一天从东水竹里旅居小镇启程，在竹影清风间感受乡野静谧与诗意，细品回甘悠长的东水山茶，尝一口笋干焖土猪肉、竹笋煲老鸭汤，解锁纯粹山野原味。
【沙扒镇渡头村】
随后走进革命老区“沙扒特支”所在地——渡头村，漫步海仔湖栈道，领略千年古盐场遗址，感受水乡渔村的淳朴风情。
【沙扒镇月亮湾】
午后抵达月亮湾，7.5公里新月形沙滩，坡缓沙白，在碧海银沙间踏浪逐波，是玩水看日落的绝佳浴场。
【沙扒镇沙扒湾】
来沙扒湾感受海天一色的辽阔，不妨在网红海边咖啡店小坐，品一杯醇香饮品，静观涛声漫过时光。
【沙扒镇北额岭（观海亭）】
傍晚登临北额岭，俯瞰海湾被夕阳染成金红，山海如画令人沉醉。晚餐尽情品鉴金鲳鱼、弹牙墨鱼饼与海胆饭，夜宿沙扒海边民宿，枕着涛声入眠，圆满结束诗意满满的一天。
【上洋镇南山海村】
第二天清晨奔赴上洋镇南山海村观海听涛，感受东海岸线的辽阔与静美，开启元气一天。
【上洋镇双鱼城村】
上午探访历史悠久的双鱼城村，触摸古城墙，感受厚重的文脉与军事遗韵，途中品味非遗美食鱼祃，领略滨海渔镇独有风味。
中午抵达阳西县城，享用传统工艺盐焗鸡及地道菜肴，在舌尖延续山海之韵。
【阳西县七贤书院】
午后走进国家3A级旅游景区七贤书院，聆听古韵书香，感受人文底蕴；书院为纪念抗倭将领与李德裕等七位历史贤达而建，文脉深厚。
【程村镇红树林生态旅游景区】
最后一站程村镇红树林生态旅游景区，登“红林鹭影”观景台，观鸟赏林，沉浸“海上森林”奇观，再尝一口肥美程村蚝与红心鸭蛋，为旅程画上圆满句号。
03 书院听风，山海寻雅
第一天：织篢镇大垌山森林公园→织篢镇七贤书院→儒洞镇滨海咸水矿温泉度假区→沙扒镇月亮湾→沙扒镇北额岭（观景亭）
第二天：新墟镇东水竹里旅居小镇→新墟镇东水山茶场→程村镇红树林生态旅游景区
【织篢镇大垌山森林公园】
清晨走进织篢镇大垌山森林公园，穿行在绿意葱茏的林间步道，清风拂面、鸟语花香，呼吸着满满的富氧气息，开启清新治愈的一天。
【织篢镇七贤书院】
随后步入七贤书院，在古色古香的庭院中聆听人文故事，触摸数百年的文化脉络，沉浸式感受“书院听风”的雅致韵味。
中午前往儒洞镇，解锁当地特色美食——咸香入味的盐焗鸡、原味鲜美的儒洞白切鸭、食材丰富的儒洞大杂烩，还有特色小吃水果夹爆，每一口都是地道烟火滋味。
【儒洞镇滨海咸水矿温泉度假区】
午后奔赴滨海咸水矿温泉度假区，浸泡天然温泉，舒缓旅途疲惫，享受片刻的松弛与惬意。
【沙扒镇月亮湾、观景亭】
傍晚抵达沙扒镇月亮湾，踏浪观海，静待落日西沉；之后登临北额岭观景亭，俯瞰海湾暮色，看山海交融、晚霞如画，氛围感拉满。晚餐品鉴鲜美金鲳鱼、弹牙墨鱼饼与香气四溢的海胆饭，夜宿沙扒镇，枕着海风入眠，圆满结束雅致又浪漫的一天。
【新墟镇东水竹里旅居小镇】
早餐后前往新墟镇东水竹里旅居小镇，在竹林溪水的环绕中，感受山居生活的静谧与悠然，褪去一身浮躁。
【新墟镇东水山茶场】
随后探访东水山茶场，可亲手体验采茶之趣，或静坐一隅，细品一杯清醇回甘的东水山茶，沉浸于茶文化的清雅意境。
中午品尝当地特色菜肴，山野风味，笋干焖土猪肉、竹笋煲老鸭汤皆是地道乡土美味；也可驱车前往程村镇红木山村，品尝肥美鲜嫩的程村蚝与咸香可口的红心鸭蛋，解锁滨海与山野的双重舌尖体验。
【程村镇红树林生态旅游景区】
下午来到程村镇红树林生态旅游景区，登上观景台，观鸟赏林，沉浸于“海上森林”的生态奇观，为这段融合雅韵与自然的旅程，落下诗意而圆满的句点。
3天2夜精品路线
01 红林硒田，山海入怀
第一天：程村镇红树林生态旅游景区→塘口镇硒旺共享农场→新墟镇东水竹里旅居小镇
第二天：新墟镇东水山茶茶场→沙扒镇月亮湾→沙扒镇沙扒湾→沙扒镇海仔湖
第三天：上洋镇双鱼城村→上洋镇河北后滩（蓝星半岛）→溪头镇北寮湾红树林公园
【程村镇红树林生态旅游景区】
上午抵达程村镇红树林生态旅游景区，登上观景台，俯瞰万亩红树林如绿毯铺展于碧海之上，白鹭翩飞、潮起潮落，尽览“海上森林”的生态奇观。接着走进蚝情馆，沉浸式了解“中国蚝乡”的千年蚝文化，图文与蚝壳装置相映，宛如一座专属蚝的博物馆。
中午直奔“蚝港食舫”或红光村，解锁全蚝盛宴——泰式生蚝刺身、清蒸生蚝、招牌蚝饭，每一口都是大海的鲜醇馈赠，搭配咸香可口的红心鸭蛋，一口解锁滨海本味。
【塘口镇硒旺共享农场】
下午来到塘口镇硒旺共享农场，在“周南小院”“森林咖啡小院”（自带“上房揭瓦”设计感）中，沉浸式体验田园生活。可认养菜地、体验农夫服务，采摘富硒蔬果，品尝地道富硒农家菜，感受田园牧歌的松弛。
【新墟镇东水竹里旅居小镇】
傍晚抵达新墟镇东水竹里旅居小镇，沿东水河畔漫步，11个竹筏式亲水平台错落分布，可戏水、可静坐，听竹涛阵阵、吸满负氧离子，褪去一天疲惫。入住雅山居或听竹居，枕溪而眠，沉浸竹海静谧；晚餐解锁山野风味，笋干焖土猪肉、竹笋煲老鸭汤，乡土滋味暖胃又暖心。
【新墟镇东水山茶茶场】
第二天清晨在鸟鸣中醒来，奔赴东水山茶场，亲手采摘一芽两叶，体验采茶之趣；也可静坐茶室，细品一杯清醇回甘的东水山茶，看山雾缭绕、茶香氤氲，沉浸于茶文化的清雅意境。
中午在印象餐厅或当地农家乐，品尝地道农家特色菜，山野时蔬、土鸡、腊味，朴素食材却藏着最纯粹的滋味。
【沙扒镇月亮湾】
午后前往沙扒镇，漫步月亮湾沙滩，赤脚踏浪、海风拂面，感受滨海的浪漫与惬意。
【沙扒镇沙扒湾、海仔湖】
傍晚探访海仔湖，湖海相连，夕阳倒映在水面，静谧又治愈。入住椰风海韵度假营地，夜宿海边，枕着涛声入眠；晚餐解锁海鲜盛宴，鲜美金鲳鱼、弹牙墨鱼饼、香气四溢的海胆饭，每一道都是大海的专属馈赠，一口解锁滨海烟火。
【上洋镇双鱼城村】
上午前往上洋镇双鱼城村，探访这座明清海防古城遗址。漫步古城墙下，触摸斑驳砖石，聆听抗倭守边的历史故事，感受时光沉淀的厚重与沧桑，体验古村的人文底蕴。
【上洋镇河北后滩（蓝星半岛）】
随后前往上洋镇河北后滩（蓝星半岛），这处未被大规模开发的原生态沙滩，沙质细腻、海水清澈，可踏浪、拾贝、赶海，也可静坐礁石之上，看潮起潮落，享受远离喧嚣的宁静时光。中午在上洋镇或河北村，品尝地道渔家风味，清蒸海鱼、白灼虾、蟹粥、海胆饭，食材新鲜、做法质朴，满满都是大海的本味。
【溪头镇北寮湾红树林公园】
下午前往溪头镇北寮湾红树林公园，这里是观鸟爱好者的天堂，黄昏时分万鸟归巢，场面十分震撼。在红树林的静谧与生机中，为这段融合红林、硒泉、竹海、古村、海岛的三日旅程，画上诗意而圆满的句点。
一日游精品路线
01 半日竹茶清幽，一池泉暖闲舒
新墟镇东水竹里旅居小镇→新墟镇东水山茶茶场→阳西县滨海咸水矿温泉度假区→沙扒镇北额岭
清晨出发，第一站直奔新墟镇东水竹里旅居小镇。沿东水河畔漫步，穿行在层层叠叠的竹林与清澈溪水之间，11个竹筏式亲水平台错落分布，随手找个平台坐下，戏水纳凉、静坐听风，竹涛阵阵入耳，深吸一口满是高负氧离子的清新空气，瞬间唤醒身体的自然活力。
午后奔赴儒洞镇阳西滨海咸水矿温泉度假区，开启“温泉治愈时刻”。天然咸水矿温泉水质滑润，浸泡在温热的泉水中，氤氲热气包裹全身，半日的风尘与疲惫瞬间消散，身心得到彻底舒缓，完美体验“一池泉暖闲舒”的惬意。
傍晚抵达沙扒镇北额岭，登临观景亭，等待一场绝美的海景落日。站在制高点俯瞰月亮湾与沙扒湾“两湾”奇观，山海相依，晚霞将天空染成绚烂的橘红，落日余晖洒满海面，光影震撼动人。为这趟雅致的短途之旅，落下诗意满满的句点。
不必追赶人潮，不用匆忙赶路，来阳西只管放慢脚步惬意放空就好。山林竹海藏清幽，红林山海皆诗意，古村沉淀岁月，美食抚慰人心。在这里卸下生活的疲惫，暂且抛开日常忙碌，遇见山水、邂逅烟火，把假期过成自己喜欢的松弛模样。
出行贴士：
穿搭：五一阳西气温舒适，建议穿搭浅色系长裙或短袖搭配薄长裤，清爽百搭又出片。
交通：阳西景点分布较散，建议自驾出行，行程自由不赶趟。
撰文：陈紫烨
图片：受访者供图
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