来源：市场资讯
（来源：爱尔眼科订阅号）
“眼前总飘小黑点、小细丝，揉眼后更明显，怎么回事？”
“每天都有‘蚊子’在眼前飞，熬夜、盯电脑后更严重——才30岁，这样下去老了会瞎吗？”
如果你有类似症状，很可能是“飞蚊症”！
飞蚊症分两种，这种会致盲！
飞蚊症会瞎吗？
先说答案：真有可能！
飞蚊症是玻璃体混浊引发的眼部现象，分生理性、病理性两类：
生理性飞蚊症：眼前黑影飘动，明亮处明显，无视力下降等其它不适感，如果影响视觉质量，建议积极治疗。
病理性飞蚊症：黑影骤增，尤其是伴有视力下降、闪光感、视野缺损、视物变形等症状，需立即就医排查病变。若久拖不治，真有可能致盲！
出现这5类“蚊子”，立马就医！
如果你眼前的“飞蚊”符合下面任意一种，别犹豫，立刻去专业眼科医疗机构查眼底：
注意：以上情况，可能提示存在视网膜裂孔/脱离、玻璃体积血、葡萄膜炎等眼底病变，拖延治疗会大幅增加失明风险！
为啥30+，就出现“飞蚊”！
很多人疑惑：明明才30多岁，怎么就玻璃体混浊、出现飞蚊了？其实，这和当代人的生活习惯密切相关，主要有两个诱因：
1.长期高强度用眼：长时间盯电脑、刷手机，眼睛长期处于疲劳状态，会加速玻璃体液化、混浊。此外，熬夜、睡眠不足、长期焦虑，会加重眼部代谢异常，让飞蚊症状更明显。
2.高度近视：近视度数越高，眼轴越长，玻璃体更容易提前老化、出现混浊，飞蚊症也会更早出现。
飞蚊症出现后，该怎么做？
第一步：飞蚊症无论是生理性还是病理性均可治疗，无需恐慌但也不可忽视
第二步：生理性飞蚊症虽不致盲，但影响生活质量，建议科学治疗
临床常见的治疗方式有：
激光治疗：玻璃体激光消融术，也被称为飞蚊症激光。该技术通过纳秒级激光将玻璃体中的混浊物气化，或从关键区域移除。被气化的混浊物变成“小气泡”后被玻璃体吸收，这样“飞蚊”也就消失了，不再对患者的视觉造成干扰。
手术治疗：一些特别严重的飞蚊症，无法通过激光得到有效改善的情况，可以考虑进行手术治疗。
重要提醒：无论采取哪种治疗方式，都要前往专业的眼科医疗机构，根据医生建议选择适合的方案。
第三步：做好日常防护，延缓症状加重
1.控制用眼时长
遵循“20-20-20”原则，每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）20秒，以放松眼睛；每天累计看电子屏幕时间不超过8小时，杜绝熬夜用眼。
2.改善用眼环境
保持室内光线柔和，避免在强光或昏暗环境下看屏幕；屏幕高度调至“比视线低10-15°”（减少眼球暴露面积，泪液蒸发少）；手机、电脑屏幕与眼睛保持30-40厘米距离。
3.补充眼部营养
多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素、锌的食物（如柑橘、坚果、菠菜、蓝莓），这些营养物质有助于维护玻璃体和视网膜健康，延缓眼部组织老化。
4.选择温和运动
平时可散步、练瑜伽，避免高强度身体对抗类运动及跳水、蹦极等剧烈运动；高度近视者还要避免重体力劳动，减少眼球压力。
撰文/编辑：屈慧莹
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