最近晚上睡觉，耳边有没有响起“嗡嗡嗡”的声音？家里厨房角落，是不是又看见了那个“打不死的小强”的身影？
别慌！这其实是一个提醒我们的信号：春夏交替，“四害”又开始活跃了。今年暖冬过后，它们的“大部队”来得比往年更早、更猛。
为了帮大家防住这些“健康杀手”，陈孝平院士健康科普工作室主办的《院士开讲 全民健康课》第67期特意邀请到了两位疾控领域的专家，和居民们面对面聊聊那些藏在身边的“健康杀手”。
为什么每年4月是“爱国卫生月”？
今年4月，我们迎来了第38个爱国卫生月，主题是 “共建健康城镇 共筑健康防线”。爱国卫生运动起源于上世纪50年代，当时为了防控传染病、改善环境卫生而发起。之所以定在每年4月，有两个原因：
· 4月是春夏之交，气温回升、雨水增多，“四害”（蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂）开始进入活跃期。这个时候开展卫生整治和科普，能从源头上防控传染病。
· 结合4月7日世界卫生日，能更好地扩大宣传，引导全民关注卫生、重视健康。
“爱国卫生月”不只是大扫除
很多人以为爱国卫生月就是组织大家扫扫地、清清垃圾。其实不然。
早年的爱国卫生运动
在上世纪，我国卫生条件相对薄弱，传染病防控压力大，所以当时的核心就是 “除四害” ——全民动员、全员参与，集中整治卫生隐患，从根源上减少传染病传播。
现在的爱国卫生运动
如今，我们在传承“全民参与”的基础上，增加了更贴合当下生活的健康服务内容。主要体现在三个方面：
理念上更注重“预防为先”：提前普及慢性病防控、合理膳食、科学运动等多元健康知识，让大家从源头守护健康。
形式上更接地气：结合短视频、直播、社区宣讲等方式，把健康知识送到家门口。
引导养成长效习惯：比如垃圾分类、光盘行动、勤洗手、常通风、控烟限酒，让爱国卫生融入日常。
“四害”到底有多可怕？
春季气温回升，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂开始活跃。它们不仅烦人，还会传播疾病。
尤其是蚊子——今年暖冬导致蚊虫活跃期比往年提前，咱们武汉常见的白纹伊蚊，不仅叮咬让人瘙痒，还可能传播登革热等传染病。
“四害”藏在哪里？怎么灭？
蚊子：清积水是关键
孳生源头：花盆底托、废旧轮胎、塑料桶、阳台积水、绿化带积水、下水道口、景观池。蚊虫的幼虫（孑孓）离不开水，所以清积水就是防控蚊虫的核心。
科学灭蚊三步走：
清积水：定期翻盆倒罐，水生植物每周换水，阳台积水及时排干。
防叮咬：安装纱门纱窗，夜间用蚊帐，外出穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂。
巧消杀：蚊虫密度高时可用电热蚊香液或气雾剂，避开食品和婴幼儿活动区。
老鼠：堵入口、断食源
孳生源头：杂物堆积处、垃圾中转站、墙角孔洞。
科学灭鼠三步走：
堵入口：封堵墙体、门窗、管道、下水道等部位大于0.6厘米的孔洞，可用水泥、钢丝球。
断食源：食物全部密封存放，垃圾及时清理。
巧捕捉：用粘鼠板、捕鼠笼放在墙角、橱柜底部。鼠患严重时联系专业机构，不要自行投放鼠药。
苍蝇：断口粮、清孳生
孳生源头：垃圾、腐烂的蔬菜水果、粪便等有机物。
科学灭蝇三步走：
断口粮：垃圾日产日清，垃圾桶加盖，食物密封存放。
清孳生：定期清理卫生间、垃圾桶周边、下水道口的腐烂物。
防闯入：安装防蝇纱窗、门帘，配合灭蝇灯、粘蝇板。
蟑螂：清死角、彻底灭
孳生源头：厨房、卫生间的缝隙、橱柜底部、冰箱后方等有食物残渣和潮湿环境的地方。
科学灭蟑三步走：
清死角：重点清理厨房、卫生间缝隙，擦拭橱柜、地面，保持干燥通风。
断食源：食物和垃圾密封好，厨余垃圾及时清理。
彻底灭：使用蟑螂胶饵点涂在缝隙角落，配合蟑螂屋。消杀后及时清理尸体，避免滋生细菌。
这些误区你中招了吗？
误区一：杀虫剂喷得越多越好
真相：过量使用会污染空气、残留食物表面，甚至引发儿童或宠物中毒。要遵循“少量精准”原则，优先选择低毒、环保型药剂。使用前务必阅读说明书，避开食品和婴幼儿活动区。
误区二：粘鼠板、蚊帐效率低，还不如不用
真相：这些物理防治手段无毒无害，特别适合有老人、孕妇、宠物的家庭。
误区三：“四害”处理全靠自己，实在不行就任由发展
真相：如果“四害”密度过高，自己处理效果差，建议联系专业机构。专业消杀针对小区公共区域（绿化带、下水道等），采用“物理+化学+生物”相结合的方式，能有效防止反弹。
我们能做什么？
爱国卫生运动，不是一句口号，而是每个人都能参与的日常行动。
传承：做好自家的卫生，清理身边的卫生死角，主动清理家门口的杂物、定期打扫楼道卫生。
创新：主动学习新的健康知识，养成垃圾分类、适量运动、分餐公筷等文明习惯，用实际行动践行 “每个人是自己健康第一责任人” 的理念。
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✍️编辑︱扬大
来源︱湖北发布、
湖北广播电视台大健康发展中心、
武汉医药卫生学会联合办公室
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