素材来源：极目新闻

5月1日晚，《中国梦·劳动美——2026五一国际劳动节“心连心”特别节目》播出，孙楠作为压轴演唱歌曲《江山作响》。不少网友留言“这是孙楠？瘦到我不敢认了！”

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孙楠曾在接受采访时提到自己的减肥方式是网上大火的“16+8”法，他表示：“我是慢慢瘦了20多斤，通过节食加运动，比如我是中午2点吃饭，晚上6点以后吃饭，不管你的晚餐只要跟你中午的饭间隔16小时就可以了。”