原标题：榆中县栖云讲堂第二十一期开讲 崔龙旺作《心向阳光共赴青春之约》中考学生专题讲座

榆中融媒记者 李飞扬

5月9日，榆中县“栖云讲堂”第二十一期在榆中县文化艺术中心开讲。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会督导师、国家卫健委人才中心特邀专家崔龙旺受邀作《心向阳光共赴青春之约》中考学生专题讲座。来自榆中县崇文实验学校、朝阳学校的1000余名初三师生参加讲座。

打开网易新闻 查看精彩图片

讲座中，崔龙旺主要从考生成绩的主要构成要素、影响考生成绩的主要原因、中考生的7个攻坚指南三大方面展开讲解。首先从心理认知讲到进入初三要直面现实，分析同学们在学习中存在的压力与动力，强调积极应对考试焦虑的重要性。引导同学们通过采取放松训练、积极的自我对话、设置合理的目标等措施，做到有效学习，进而缓解考试焦虑。他又从认清问题、心中有数，分析影响学习的主要和次要因素、内因和外因，让同学们清楚自己的优势和劣势，明确该如何分配时间，尤其强调语文学习对各科学习的影响。他通过实例让同学们认识到，只要有清晰的目标、合理的规划、持久的行动、积极的心态、顽强的意志，定会创造“会当凌绝顶，一览众山小”的辉煌。

打开网易新闻 查看精彩图片

展望未来，以健康心态书写青春答卷。此次心理健康讲座，为学子赋能，用温暖关怀为成长护航，为学子们注入“心”能量，铺就“赢”考路。参与活动的学生表示，讲座帮助他们更从容地面对中考，以更积极的心态投入到最后的备考中。愿九年级学子以此次活动为起点，化压力为动力，以阳光心态迎接挑战，用奋斗书写青春答卷。

作为榆中县重点打造的公共文化服务品牌，《栖云讲堂》始终以“弘扬优秀文化、滋养全民心灵”为宗旨，截至目前已成功举办二十一期，成为县域提升群众文化素养、凝聚发展共识的重要平台。《栖云讲堂》将持续创新形式、丰富内容，推出更多兼具思想性、艺术性的文化盛宴，让红色基因在榆中大地上代代相传，让文化力量持续赋能县域发展。