五月初夏，绿意盎然，阳光正好，正是出门活动筋骨、感受自然的好时节。然而，对于辖区内许多高龄、独居老人而言，独立外出仍面临诸多不便。为此，苏州市姑苏区人社局联合红星社区将“乐龄学堂·关节守护 乐享初夏”主题活动与蒲公英志愿服务队深度融合，通过健康干预、文化慰藉与网格化应急帮扶，让社区志愿者成为老年人身边最温暖的依靠。

科学护关节：银龄志愿者先学先帮

随着初夏来临，老年人户外活动意愿增强，但关节保护和运动安全尤为关键。为让老人们走得动、站得稳、乐得起来，红星社区特邀康复专业讲师，为蒲公英志愿服务队的骨干成员、老年居民及网格员开展了一场别开生面的关节保护专题讲座。讲师围绕膝关节、踝关节的常见问题，手把手教授保护技巧和热身方法，现场气氛热烈。

“我们学会了，再去教周边的高龄老人，这才叫‘银龄守护’。”71岁的丁阿姨在雅园实地健步走时，一边示范动作一边说道。在讲师的带领下，志愿者们实地练习健步走姿势，掌握正确的起脚、落脚方式。社区志愿者们纷纷表示，后续会把热身动作和科学行走方法逐一教给自己结对帮扶的老人。这种“以老助老、志愿传递”的模式，让健康知识真正转化为了邻里间的温情守护，也让初夏的社区多了一份互助的温度。

巧手做夏饼：非遗体验拉近守护距离

户外健行虽好，部分高龄老人却因腿脚不便难以成行。为让他们在家也能感受季节的美好，本次活动特别选用苏州特色碧螺春茶粉融入传统饼食制作。淡淡的茶香与饼香交织，为这一时令小食增添了独特的江南韵味。志愿者们不仅自己动手揉面、擀皮、烙饼，更用心打包、趁热送往几位高龄老人家中。

“现在天气好，草木都绿了，我年纪大了不能出去走走，有志愿者陪着聊聊天，还给我送了茶香饼，心里热乎乎的。”90岁的唐奶奶感慨道。通过融入地方特色的非遗美食体验，“银龄守护”不再是冷冰冰的打卡任务，而成了有温度、有滋味、有文化的邻里陪伴。一块块热乎乎的茶香饼，不仅暖了老人的胃，更拉近了心与心的距离。

网格有温情，守护“不打烊”

“银龄守护”不仅是健康口号，更体现在社区日常服务的点滴细节中。红星社区依托“网格员+包干社工”结对机制，常态化开展上门理发、应急帮扶等助老行动。不久前的一个午后，网格员王丽春在巡查时发现木耳场居民叶爷爷摔倒在家门口，立即上前搀扶并联系家属，协助将老人安全送回家中。事后，叶爷爷的家属专程到社区表达感谢，连连称赞“网格员就是家门口的守护神”。

与此同时，由红星社区爱心志愿者、网格员组成的蒲公英志愿服务队，每周固定为高龄、行动不便的老人提供免费上门理发服务，累计服务已超100人次。一把剪刀、一声问候，让老人们足不出户就能清清爽爽过夏天。服务队的志愿者们还经常陪老人拉家常、宣传安全用电常识，真正做到了“小事不出网格，温暖送到家中”。

从健康知识普及到非遗文化传承，从网格快速响应到邻里互助守望，红星社区将“老有所养、老有所乐、老有所安”落在实处。社区负责人表示，未来将继续整合辖区资源，拓展“健康+文化+服务”多元场景，结合季节特点开展更多适合老年人的活动，让每一位高龄、独居老人在社区大家庭里都能安心、舒心、开心地度过每一天。

来源：中国日报网