你有没有试过，不带手机，不戴耳机，只是走路？

大多数人醒来的第一件事，是摸向床头的屏幕。信息、邮件、未读红点——还没睁眼，世界已经涌了进来。

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但清晨的街道不一样。空气是凉的，脚步声是轻的，连呼吸都变得可以数清楚。

这不是逃避，是找回一种古老的节奏。你的身体知道什么时候该快，什么时候该慢，只是太久没被允许听见了。

有人把这叫正念。其实没那么复杂。不过是一步一步，把自己从"待办事项"里暂时松绑。

明天早起十分钟试试？不用跑，不用赶，就走路。你会发现，原来独处的时候，自己并没有想象中那么孤单。