“快救人！有人倒了！”
5月9日，在山东曲阜植物园，一名男子像往常一样正在晨跑锻炼，突然毫无征兆的倒在了地上，瞬间就失去了意识了，发生心脏骤停！
好在周围人员的大声呼救后，同在植物园跑步锻炼的医护人员听到呼救后，立马及时赶到，几人合力紧急抢救，男子最终恢复自主呼吸心跳。
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随后记者采访到施救者宋元凤，她说道：
“当时就什么顾不了了，就想着一定要把他救过来，一定要尽我们的最大努力，当时完全是出于一个医护人员的本能，我们共同为其实施了胸外心脏按压，人工呼吸，所幸救治及时，患者恢复自主呼吸心跳。”
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看到这样的事情，真的为及时赶到的救人者点赞，不然又是一个家庭的悲剧！
一旦在路上未能遇到会急救的人，那结果真是不敢想象……
不过每次出现这样的跑步事故后，总有人会在评论区说：
“还是不要跑步了吧，去户外散散步、走走路就够了，真没必要吭哧吭哧的跑得满头大汗！”
其实听到这样的言论，我只能说：
任何一个人，都不要因噎废食，跑步是无罪的，不要将个人自身的问题都归结到跑步上面。
在大量的医学研究上早已证实了：
坚持长期的跑步，是能够降低20%~40%的心血管疾病死亡风险，相反，那些长期久坐、从不运动的人，他们的猝死风险是规律运动人群的5倍以上！
所以，每次大家看到这样的事故背后，可不要再让跑步背锅了。
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真正害人的，从来不是跑步本身，而是不科学的运动方式和对自身身体情况的忽视！
特别是对于那些平时工作繁忙深夜加班，还要跑步的人，一定要格外注意运动的频率和方式，包括年龄较大的跑者，时刻多倾听身体声音，定期做好心脏检查。
当然，放慢跑步速度、减缓跑量也是非常重要的，可不要拿身体硬撑，该休息时就休息。
有时候在跑步里，学会“怂”，才是高级的跑者素养！
永远记住：
跑得久，比跑得快重要的多！
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