近期中国排坛迎来两大看点：女排核心朱婷享受松弛假期，生活状态轻松治愈；中国男排热身赛力克韩国，练兵效果亮眼，一闲一赛，尽显排坛新气象。

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结束海外赛程后，朱婷顺利回国开启休假模式。此前她打卡云南放松身心，近日又现身广东茂名，体验乡土日常。现场画面曝光后，不少球迷直呼：久违的松弛感！

此次朱婷做客当地人家，亲手种下一棵白糖罂荔枝树。作为茂名知名优质荔枝品种，白糖罂寓意硕果累累、顺遂圆满。种树过程中，朱婷的状态格外亮眼，握锹、挖土、覆土动作一气呵成，姿势标准、手法娴熟，完全不像很少干农活的运动员。

对比之下，同行的姚迪明显缺乏农活经验，全程略显生疏可爱。鲜明的反差让网友纷纷调侃：朱婷是实干型，妥妥的生活能手！

常年征战国际赛场、背负巨大压力的朱婷，难得放下训练和比赛。即便岭南天气炎热，但沉浸式的乡村生活让她身心放松，整个人状态舒展、心情大好。短暂的假期沉淀，也让球迷倍感暖心，期待她休整完毕满血回归。

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另一边，积极备战的中国男排传来捷报。名将张哲嘉更新社交媒体，分享队内热身赛动态，中国队最终3-1击败韩国男排，拿下一场含金量十足的胜利。

本场热身赛主打全员练兵，主帅海宁大胆轮换，让大部分队员都获得登场机会，充分磨合阵容、锻炼状态。比赛最大惊喜来自自由人曲宗帅，他临时客串主攻完成扣球并成功得分。

众所周知，自由人专注后排防守，极少参与前排进攻。这次跨界得分，不仅展现了队员扎实全面的基本功，更体现球队轻松敢拼的练兵氛围，年轻队员的可塑性让人眼前一亮。

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张哲嘉的动态还透露出队伍最新人员细节：俞元泰佩戴队长袖标出战，大概率正式出任中国男排新队长，扛起队伍领军责任。核心主攻张景胤本场虽未登场，但全程随队训练、积极备赛，保持着稳定的竞技状态，为后续赛事蓄力。