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5月27日，菏泽成阳学校在会议室举行了一场主题为“守护成长，沐光而行”的心理健康座谈会。来自高一、高二及中职部的105名学生参加了此次活动，每个学部选派了35名对心理健康有浓厚兴趣或实际需求的学生代表到场。

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青春期是人生中身体、心理、社会关系变化最剧烈的阶段之一。座谈会上，老师从生理、心理、社交三个维度，剖析了同学们正在经历的成长挑战。

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座谈会上老师指出学生最常遇到学业焦虑、人际内耗、情绪内耗的困扰，这些困扰并不是“矫情”或“脆弱”，而是青春期大脑发育和心理成长的正常反应。关键在于如何面对和调节。

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心理老师还分享了五条自愈法则，给学生的成长“解压”：不和自己对抗，允许自己不完美；专注当下，把胡思乱想的时间用来行动；合理宣泄自己的情绪，可以运动、写日记、听歌、找人聊聊等；积极暗示，把“我不行”换成“我可以试试”；好好吃饭、好好睡觉、坚持运动，身体稳了，心才会稳。青春这条路，有风有雨是常态，风雨无阻是心态。

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心有微光，沐光而行。真正的成长，不是永远没有负面情绪，而是学会接纳它、调节它，不被它打败。愿每一位同学，都能在风雨中找到属于自己的那束光，在成长的道路上走得更远、更稳！