远离聚光灯，卡洛斯·阿尔卡拉斯的日常生活正以另一种节奏展开。这位西班牙选手近日在社交媒体Instagram上发布了一段训练视频，配文写着“不一样的五月！❤️”。画面中，他重新站上了训练场，但这次训练有一个不寻常之处，立刻吸引了球迷的注意。

这位七届大满贯冠军得主用左手握拍，反复练习正手击球。这一安排看起来是经过考量的：在不给受伤的右手腕增加额外负担的前提下，保持身体的活动状态。训练中，他甚至更进一步，用左手完成了多次完整的正手击球，将其作为整个训练计划的一部分。据报道，阿尔卡拉斯和他的团队正在采用一种名为“交叉教育”的方法。这是一种神经肌肉现象，通过训练一侧肢体，可以在一定程度上帮助改善对侧肢体的力量、协调性或激活水平，即使那一侧并没有被直接训练。在阿尔卡拉斯右手腕活动受限的情况下，用左手训练依然可能对受伤一侧产生益处。这种训练方式多年来已在不同运动和康复计划中得到应用。

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长期来看，用左手训练可能有助于减缓甚至阻止他右手腕的肌肉萎缩，同时帮助大脑在他远离赛场期间重新连接重要的网球协调模式，让他在有氧层面继续保持活跃。对于这位前世界第一来说，这个过程不过是他已经相当漫长的恢复旅程中的又一步。与此同时，阿尔卡拉斯也在尽可能享受职业网球之外的生活。就在昨天，一段广泛传播的视频显示他在葡萄牙孔波尔塔与一群密友共度周末，远离巡回赛的压力，同时继续恢复进程。

如今，阿尔卡拉斯正逐步回归球场。他小心翼翼地保护着右手，同时强化左手的力量。随着他按计划在六周后寻求复出，已经有多位网球名宿对他暂时远离赛场、充分恢复的决定表达了支持。两个月前，当阿尔卡拉斯宣布退出巴塞罗那公开赛时，很多人以为这次挫折是暂时的。大多数人相信他几天后就能回到场上，为马德里大师赛做好准备——去年他就因伤缺席了那站比赛。然而，情况的发展出乎意料。