近日，深圳市宝安中学（集团）党委书记、校长袁卫星在高考前最后一次升旗仪式上，以“大朋友”和“家人”的身份向高三学子送上温情寄语。他勉励学生正视焦虑、与情绪和解，强调“学历”与“学力”是两回事，一时的失利定义不了未来。袁卫星寄语学生“幸福比优秀更重要”，表示希望同学们做自己、做好自己、做最好的自己。
寄语全文：
亲爱的同学们：
还记得三年前那个9月的清晨吗？你们背着书包走进洪浪南路7号，成为了“宝中宝”。一转眼，今天已经是你们在宝中的最后一次升旗仪式了。三年，一千多个日子，我看着你们一点点成长，从略显稚嫩到沉稳大方，从略显羞涩到勇敢坚定。今天，作为你们的大朋友，我想像家人一样，跟你们说说心里话。
首先，关于即将奔赴的高考。许多同学留言问我：临近高考，紧张怎么办？我想说——正视焦虑，与情绪和解，考前紧张、烦躁、担心发挥失常，都是正常心理反应，适度焦虑反而能提升专注力，不必因情绪波动自我内耗。没有一个走上考场的人不曾感到忐忑，你在教室外跳几下，回到课桌前坐下来，等心跳平稳了，就好了。接下来的几天，请把复习节奏放慢一点，每天给自己一些积极的心理暗示，如“我的精神非常好”“我已做好充分准备”。保持规律作息，把大脑的兴奋期调整到与考试时间同步。不要去想“万一考不好怎么办”，专注于当下能做的事——把该复习的内容再过一遍，把该准备的物品收拾整齐，然后睡一个好觉。
其次，关于考场之上。进考场前，握紧拳头再慢慢松开，做几个深呼吸，让那个自信的你回来。做题时遵循先易后难的原则，一时不会的先跳过去，稳住节奏最重要。如果感到焦虑，停下来闭上眼睛，关注当下的呼吸，让情绪自然平复。请记住，高考的分数如同渡河的舟楫，能载你去到心仪的高校，抵达阶段性彼岸，却无法决定你最终攀登的山巅。它测量的是你在那几张试卷上的发挥，而非你的才华、努力和未来的全部可能。你埋头奋进的三年，早已融进了你的骨血里，成为你生命力的核心动力。
最后，关于考后的人生。高考落幕，站在人生的分水岭，不管结果如何，我都要请你记住：高考只是人生的一瞬，而“成人，成才，成功”才是人生永远的课题。如果你发挥出色取得优异的成绩，固然值得高兴，但请记住今天的高分，应化为明天的重任，保持清醒的头脑，站在个人兴趣和社会需要的角度，作出适合自己的选择，让自己成为一个对社会有责任有担当的人。如果你发挥失常成绩不尽如人意，请告诉自己：一切可能是最好的安排，一时的失利只是暂时的，绝对定义不了你的未来。我就是一个活生生的例子，1988年我参加高考发挥失常，考出的分数和平时的实力相差甚远，因此录取好学校和所学的专业在当时看来都是迫不得已，但我始终相信“学历”和“学力”是两回事，相信一切都是最好的安排，毕业后扎根讲坛，潜心育人，并不低人一等。
亲爱的孩子们，毕业典礼将于高考后进行。届时，我会给你们每人都送一条蓝丝带，上面写着“你对我来说很重要”。希望它是一个提醒：提醒你看到自己的价值，接受自己、关爱自己；提醒你是可以创造不同、创造奇迹的人；提醒你看到世界美好光明的一面，去爱，去创造。
世界不会为谁停下它的脚步，万物各有其时，而你们的人生，才刚刚开始。要记得：做自己，做好自己，做最好的自己。无论你们飞往哪里，母校的大门，永远为你们敞开。
愿你们微笑着走进考场，成竹在胸。愿你们微笑着走出考场，志在高远。愿你们微笑着，走在生命灿烂的每一天。
高考之后，你们就是宝中的校友了，你们将是母校递给世界的亮丽名片，母校也将是你们心中辽阔的情怀。期待你们，更祝福你们！愿你们幸福。请记住：幸福比优秀更重要！
采写：南都N视频记者 谢粤蕾
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