今年高考，来自双流中学的郑琪瑶同学考出总分661（历史类），全省前40位的好成绩。
人们很容易被高分吸引，给考生贴上“学霸””天才”的标签，但和郑琪瑶聊天后会发现，她的成长不是大家想象中一帆风顺的“天才故事”。
更多的是和普通高中生别无二致的生活：会因成绩波动焦虑低落，会被同辈压力裹挟内耗，也会为了心中目标踏踏实实地埋头努力。
高考固然重要，但一名中学生在稳住成绩的同时，也在思考如何与他人、自我和解。
外界看到亮眼的高考分数，常会将其归结为天生聪慧，但郑琪瑶坦言，从小到大身边人对她的评价更多是 “很努力”，很少有人夸自己有天赋。
小学一年级，郑琪瑶才从老家来到父母身边，她的求学起点远不如城市里的同龄人。
她所在的小学直到三年级才开设英语课程，最初她十分抵触这门学科，即便妈妈是英语老师，也没能让她早早建立起学习兴趣。“我到现在对音标掌握得也不太好。” 郑琪瑶说道，初中前一年半，她的英语成绩也没有任何突出之处。
起码在这个阶段，她完全算不上旁人眼里天资出众的孩子。
没有成熟学习方法支撑，她只能依靠最朴素、最耗时的积累补齐短板。
为了追赶英语进度，她每天凌晨五点早起背诵单词，依靠日复一日地重复记忆夯实底层基础。初二时的英语老师采用全英文课堂，鼓励大家用英语提问、思考，郑琪瑶的成绩有了非常明显的进步。
整个初中阶段，她形容自己是 “三更灯火五更鸡”，靠着一股韧劲 “笨笨地在学”，投入大量时间反复巩固知识点。
努力这个词如今好像不那么讨喜，有时它会和“没有天赋”“普通”画上等号。
“努力也是一种天赋。”郑琪瑶想了想：“你一直坚持努力，每次让自己上一个台阶。”
初中三年结束，她又上了一个台阶，交出了中考632分的好成绩。
受户籍与当年收紧的招生政策限制，最终以调招生身份进入双流中学。
高中阶段的郑琪瑶
从小学到高中，郑琪瑶十分清醒地意识到，自己从小到大在班上成绩一直稳居前列，但这份“还不错”的成绩只限定在身边的小环境。
她提到，自己初中与高中所处校园的竞争氛围都相对温和，和在外地另一所中学就读的好朋友相比，不必时刻陷入白热化的排名对抗。
踏入双流中学后，身边同学大多心态平和踏实，很少出现疯狂刷题、私下攀比学习时长、互相防备的极端内卷现象，大家大多按照自己的节奏稳步学习。
“我是一个悲观的人。”郑琪瑶说道。
她会想，自己的中考分数还算不错，是不是应该事事争第一？
她会想，如果把自己扔到一个更大的环境，高分优势是不是就没这么明显了？
成绩有起伏时她又会想，上次没考好，这次考好了，会不会到高考就该考不好了？
焦虑时她甚至跟风网购各类网课资源，想着能快速提分，但买回来的课程全部闲置在收藏夹，压根儿没打开过。
她还会问AI该怎么办，请AI给自己一份“20天逆袭北大计划”，“AI告诉我，当然没问题！”郑琪瑶笑道。
高中学习越往后，她发现自己学的越轻松。甚至，这份轻松不需要她像初中那样起早贪黑埋头苦读，不需要压缩休闲、放松的时间，不用舍弃游玩与生活乐趣。
被问到是哪个时刻出现了变化时，她想了想：“我的生活中有很多尤里卡时刻
（灵感降临、获得发现的时刻）。成绩提升、心态变化都不是一蹴而就，也不是某次开窍之后就一路绿灯，而是无数个时刻、无数个微小的瞬间叠加的量变的过程。”
这也让她慢慢了解，学习的回报存在明显滞后性，短期很难看见明显提升，往往需要时间才能显现效果。
“志夺秋霜意不移”是走上又一个台阶的郑琪瑶，想给更多仍在努力向上的同学们说的话：“千万不要放弃，再坚持一下，再坚持一下。”
郑琪瑶写下的鼓励自己的话
格拉德威尔在《异类》中提出“一万小时定律”：学会一个新本领，需要10000个小时。人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
每年高考受到巨大的关注，不正是因为我们依旧相信“努力会有回报”这个朴素的道理吗？哪怕生活不一定奖励与我们的付出对等的礼物，但努力这件事至少能提醒我们，当下是真切的，未来是有希望的。
郑琪瑶喜欢《离骚》，在此之前她就了解过屈原笔下的香草意象、《山鬼》相关内容，还专门找配套歌曲加强感受。
复习备考自然是辛苦的，但在讲述自己学习方法，回忆自己下过的那些“功夫”的过程中，郑琪瑶很兴奋。
学习不仅仅为了提分、刷题、完成任务，它本身就是一件很美的，让人兴奋的事情。
“屈原一生背负压力，根源在于内心强烈的道德与生命焦虑。”屈原的品性美好，对自身有着极高的标准与期许，这份心境让她想到自己和身边每个埋头备考的学生：“我和屈原是心意相通的，大家心底都对自己抱有期待，身上背负着属于自己的目标与使命。”
“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。”她用古人的赤忱与热血给自己加油鼓劲：“我有自己要完成的目标，有自己的梦想，那么就应该为了梦想去尽力。”
“沉浸式”的学习带来的不仅仅是知识的习得。
她读《项脊轩志》时正处低谷期，成绩怎么努力都不见起色，又想到离世的亲人，写了很长的读后感，“好像又得到了一次灵魂共鸣。”
她还喜欢《风景谈》《秦腔》《边城》这些课文。“它们有极高的审美价值。”她说学习就是“看风景”，是“丰富生命体验”，是和千百年前的古人共鸣。
书本上的文字只是客观知识，只停留在背诵、答题层面体会不了更深层的力量；但如果愿意带着情绪主动思考，千百年前人的心境、理想与遗憾，都会变成独属于自己的生命体验。
视觉中国
在长期备考的过程中，郑琪瑶摸索出一套能有效提高分数和效率的学习方法，她希望分享给有需要的同学们。
在积累作文素材方面，她按政治、经济、文化、社会生活四大维度划分，并区分中外、古今，建立时空坐标轴。
看到一个素材时，主动关联相近、相反、同时空事例，以点带面地进行复盘。既不占用大块复习时间，还能提升记忆效率。
高三真题拆解训练则是她的核心提分手段。要注意的是，做完题之后一定要用官方标准答案和自己的答案进行对比，找准答案与自己思路的差距，这是真正的增分空间。
提升数学成绩，错题体系搭建非常重要。高中三年，她整理了6本厚厚的错题本，上面有易错点记录本，记录计算失误、审题漏洞、题型盲区。
在她的学习过程里，解决数学问题有一套标准的流程：明确题目考察的知识点，找到自己失分的关键，是计算失误、心态慌乱还是思路不对，总结该题型通用解题方法，标注高频易错点。
更重要的是，遇到不会的难题不要看答案，而是自己想、和同学讨论至思路穷尽后，再结合答案和老师的讲解完善自己的思路。
在基础薄弱的时候靠大量努力打底，技巧建立在基础之上。有条件的话，要大胆开口，努力用英文去思考。
她不认为“语感”能把人的英语成绩拉出多大差距，长期沉浸式表达、跟着老师节奏专注在课堂上，即便是吃透80%-90%内容也足够了。
历史要记的内容多，如果机械背诵史实，学习的效率是很难提高的。她建议重点理清历史事件内在逻辑与时间脉络，有轻重地进行不同内容的复习。遗忘知识点这件事在历史学习中是很常见的，这种情况下就是拼复盘效率。
对于基础稍微薄弱的同学，她建议如果自行梳理框架困难，可以主动寻求老师帮助。
郑琪瑶用“有点功利性”形容自己的政治时政答题素材积累过程，她会尤其关注《半月谈》的内容，尤其是四月份之后。
这是郑琪瑶在采访中自我评价“学得最乱”的一科。作业写不完，卷子改不完，复盘更谈不上。“从最开始学的时候就没好好复习，老师第一轮复习的时候我就天天欠账，一直到高考都没改完。”她开玩笑：“欠账多了就不担心了”。
但她的地理高考成绩是90分。
她的地理复习策略本质上是一种减法策略，不追求把每一道题都弄懂，但要保证基础题型拿分。
同时，以上所有科目有一个共同核心都是审题读题能力，要读懂出题人的隐含要求，这比单纯地堆砌知识点更重要。
除了要抓紧成绩这条主线，高中生要持续与之对抗的还有无处不在的同辈压力。
同辈压力，就是同龄人之间互相拉扯、互相比较带来的情绪。
心理学里有个更清晰的定义：Peer Pressure。青少年容易下意识跟身边人对齐，同款穿搭、同款爱好、同款作息、同款刷题节奏。
十三四岁要抢热门球鞋，十六七岁要跟风尝试新奇事物，十八岁扎堆刷同款短视频，本质都是想融入圈子。跟着大家做一样的事，就能收获归属感、同伴认可。这对青春期孩子吸引力极强。
但同龄人相处不只有抱团，还有避不开的同辈竞争。一边需要彼此陪伴取暖，一边又忍不住暗自对比分数、排名、进步速度，两种情绪交织在一起，很容易陷入内耗。
在相对封闭的高中校园里，这种感受会被无限放大。
影视剧《小欢喜》
郑琪瑶也陷入过这种困境。有段时间她和AI聊天的内容，十有八九都绕不开这件事。
她总控制不住胡思乱想，想身边同学此刻是不是在埋头刷题，担心别人悄悄赶超自己，越琢磨越情绪崩溃。事后又会为此自责纠结，“明明她是我朋友，我怎么能这么想她呢？”
在她看来，高中生出现这样的情况是比较正常的，因为评价体系失衡了。
所有人共用一套评判标准——成绩单，所有人都在横向对比，长期下来，焦虑、自卑、患得患失会层层堆积，变成心理压力。
为了少受旁人分数、状态干扰，她干脆把评判标尺放回自己身上。
“最简单有效的，忍住不要问别人分数。”郑琪瑶笑道：“或者更直接一点，考试的时候就把头发放下来，遮住自己的视线，避免余光看到别人的答题进度导致自己分心。”
除了“物理手段”，她也会从更深层的内心认知疏导自己。
从前她总困在“零和博弈”的怪圈里，下意识觉得旁人往前一步，就是自己落后一分。政治课本里“和合共赢”“命运共同体”的内容给了她新思路。
“长期呆在学校这个圈子里，大家难免思维会变窄，让自己的焦虑被放大。这个时候就可以主动去接触一些更大的舞台、借用一些社会精英智慧来化解这样的压力。”郑琪瑶说道，把宏大的观点生活化，零量化，彼此互帮互助的过程里，那种暗自较劲的对立感淡了很多。
与同辈压力和解和提升成绩一样，是件长期的事。
在察觉到自己心态失衡的时刻，郑琪瑶会给自己缓冲的时间，温和地把注意力拉回当下。“很多烦恼之所以不断放大，都是情绪上头、过度纠结造成的。”她打了个比方：“任由杂念像流水一样轻轻划过，心绪反而能自然平复下来。
与压力纠缠是青春期的烦恼，允许内心起伏，但不任由攀比困住脚步则是成人礼的一小块拼图。
661分、全省前40位的成绩，足够带她去往一所“名校”。面对激烈的竞争和全新的环境，当然还会不断遇见新的比较、新的压力，但高中这段与自我拉扯、慢慢释怀的经历一定会帮助她守住自己的节奏。
“人生不可能啥烦恼也没有。”郑琪瑶回答得很爽快：“这是我没有过的体验，我已经做好准备了。”
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