节目信息
标题
比起讲道理，学会倾听，才能走进抑郁孩子的内心
播出时间
2026年7月13日 周一19:00
直播内容
孩子倾诉烦恼时，家长习惯立刻讲道理、纠正想法。说教式回应会让孩子不愿再表达，距离越来越远。直播教你有效倾听技巧，放下评判，真正共情孩子的情绪。
周一晚上19点，欢迎来到直播间，和吕军生老师连麦对话：多倾听，少讲大道理。
如果，直播间连麦吕老师还不过瘾？
还想跟吕老师面对面交流、贴身学习？
渡过广深之家，马上，安排！
吕老师广州线下课！别错过！
主题：家长读书会：共读共情共成长
带领人：吕军生
家长心中的定海神针
国家二级心理咨询师
广东省家庭教育研究会会员
渡过签约心理咨询师
擅长领域：个人成长、青少年情绪问题、家庭婚姻关系、亲子关系、育儿指导
活动时间：本周六7月18日 14:00-16:00
活动地点：渡过广州之家--越秀区中山五路219号府前铭泰2409号（地铁公元前站）
招募对象：家中有情绪困扰或已被诊断为抑郁症的青少年的家长、主要监护人5-10人。我们相信，您的勇气与学习，将是孩子康复之路上最重要的一束光。
招募要求：
1、现场尊重他人、遵守保密约定
2、承诺准时且全程积极参与
活动详情
在陪伴孩子面对情绪困扰的路上，很多家长常常感到孤单、焦虑，甚至在不知不觉中陷入了习惯性的疲惫与自责。我们诚邀您参加《吕老师全年陪伴课一起前行》家长读书会。在这里，没有指责与评判，只有理解与倾听；没有枯燥的理论，只有温暖的共读与真诚的分享。我们将一起从书籍中汲取实用的智慧，在理性的引领和社群的交流中找到前行的力量，学习如何用科学、温和的方法陪伴孩子穿越阴霾，同时也找回那个从容、有力量的自己。
共读，共情，共成长。让我们通过学习，努力成为孩子身边一盏温和而坚实的灯塔。
【27年资深心理导师｜助力家长破局育儿困境】
27年一线心理咨询工作经验吕军生老师带领读书会，通过深度阅读、专业解读与互助交流，帮助家长科学理解青少年抑郁症，缓解自身焦虑，掌握有效的支持性沟通与陪伴方法，构建和谐有力的家庭支持系统。我们的家庭在同样付出的情况下少走弯路，用对的方式用适合的最快的方式帮助孩子和家庭，帮助家长自己走出困境，打破限制和负面惯性思维模式，让家长面对孩子的任何状态内在有力量，外在有方法技巧。
活动流程：领读人解读（30分钟）→ 分组讨论与分享（50分钟）→ 集体答疑与总结（30分钟）→ 发布本周实践小任务（10分钟）。
【本次活动，你将收获什么？】
一、活动目标
1. 科学认知，缓解焦虑：
通过专业领读，帮助家长客观认识青少年情绪问题的底层逻辑，明确作为家长能做什么和不能做什么，减少过度恐慌与焦虑。
2. 觉察自我，打破惯性：
太多的碎片化网络信息容易削弱我们的自主思考能力。读书会将引导大家在日常生活中训练“有意识思考”，觉察并逐步改善那些无意识的、否定性的惯性沟通模式。
3. 知行合一，认知转化：
每期活动都会设定具体的主题，并布置课后实践小任务，帮助大家将认知转化为日常生活中实际的行为改变。
4. 安全倾诉，情感共鸣：
在“渡过广州之家”封闭、保密、无评判的空间里，让彼此的感受与体验自由流动。
二、对家庭的深远意义
人们要控制自己的思维世界，就必须努力克服大多数人的思维和情感的随意性，激荡性和沉沦性。在日常生活中，我们往往不控制自己的思维，而是被他们所驱动，这是很自然的，因为生活驱使着我们成为生活的积极参与者，我们必须全身心的投入到生活的活动中去，这在现实日常生活中是不可避免的，但是如果我们希望个体提升到一个更高的维度，我们必须至少在短期内弹出空间，让我们自己来掌控自己的思维和情感世界。我们可以这样做，在完全的内在自由中。将思维作为焦点清晰的放在我们的生命意识中，而不是像通常的过程中，思维和图像从外部冲击我们，让我们的内在被动接受和痛苦，我们可以通过读书会的学习练习随意出现的思维和我们的情感保持一段距离，让我们个体的人的状态不受影，只与原本我愿意链接地思维和行动付出努力，而不受其他因素影响。
让我们一起，从翻开第一本书开始。
报名后请加顾问一门微信：
嘉宾
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方法1：直播时转发给自己，结束后即是回放入口
方法2：进入【渡过吕老师】视频号→选择下方【直播回放】
注：若无直播回放版块，更新微信版本即可。
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