又到了“夏打盹”的季节
特别是在密闭的车内
人就更容易打瞌睡
困意袭来，根本挡不住
也就造成了下面这种危险场景
车辆➡️“行驶模式”
大脑➡️“待机模式”
双眼➡️“关机模式”
这就是行车中极其危险的
疲劳驾驶！
违法曝光
1
违法人员：梁某
车牌号码：粤M0****D
违法时间：2026年7月10日
违法地点：普宁市泥沟高速路口
违法行为：驾驶员连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的
违法处罚：罚款200元，驾驶证记3分
2
违法人员：黄某
车牌号码：桂B4***6
违法时间：2026年7月10日
违法地点：普宁市泥沟高速路口
违法行为：驾驶员连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的
违法处罚：罚款200元，驾驶证记3分
3
违法人员：宁某
车牌号码：粤BQ***7
违法时间：2026年7月10日
违法地点：普宁市泥沟高速路口
违法行为：驾驶员连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的
违法处罚：罚款200元，驾驶证记3分
4
违法人员：周某
车牌号码：鲁H3***2
违法时间：2026年7月14日
违法地点：汕湛高速普宁东出口
违法行为：驾驶员连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的
违法处罚：罚款200元，驾驶证记3分
法律链接
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：
➡️（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如何避免疲劳驾驶？
✅开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
✅注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。
✅长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
✅科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
✅避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
✅若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
揭阳交管部门提醒
驾驶人长时间连续驾车极易造成疲劳驾驶
开车累了困了，别硬撑 就近寻找休息区或停车位休整
如果勉强驾驶车辆极易发生交通事故。无论何时都要记住安全才是回家最近的路
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