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生活中不少人坚信“阴天没有太阳，就不会被晒伤”，并因此放松户外防晒，殊不知这是极具危险性的护肤误区。近日，西安一名市民就因该认知在海边度假遭遇中度晒伤，还因使用偏方错误急救，导致皮肤损伤大幅加重。皮肤科医生提醒，暑期户外紫外线伤害隐蔽性极强，无论晴雨阴天，都需做好防晒，同时掌握正确的晒后急救方式，避免二次伤肤。

暑期，市民刘先生带着家人前往海边度假，当日天气阴沉无烈日，他便心存侥幸，遗忘携带防晒霜，全程未做任何防晒措施，一家人在沙滩从白天游玩至傍晚。游玩过程中，刘先生及家人皮肤没有出现发红、发烫等不适，体感状态良好，让人误以为完全没有晒伤风险。

据医生介绍，晒伤最大的特点就是具有滞后性，不会在暴晒后立刻显现症状。当晚回到酒店后，刘先生后颈、肩膀、后背的皮肤突然大面积通红发烫，轻微的衣物摩擦都会引发剧烈刺痛。慌乱之下，他采用民间偏方自救，在晒伤处涂抹牙膏，又直接用冰块冰敷患处。这番错误操作不仅没有缓解不适，反而让皮肤灼烧、刺痒感持续加剧，整夜难以安睡。次日，其晒伤部位皮肤红肿发硬，长出密集红疹，甚至出现手臂发麻的情况，返程后他立刻前往皮肤科就诊。

接诊医生表示，刘先生最初仅为轻度晒伤，原本简单修护即可恢复，但涂抹牙膏、冰块直接冷敷这两种错误急救方式，对受损的皮肤屏障造成严重二次伤害，伤肤程度远超暴晒本身，直接让轻度晒伤升级为中度晒伤。很多人误以为烈日可见光会导致晒伤，实际上真正损伤皮肤的是穿透力极强的紫外线，普通云层无法有效阻隔紫外线，即便阴天，紫外线依旧可以直达地面。而海边沙滩、海水的紫外线反射效果，会让人体受到正面直射、背面反射的双重紫外线照射，晒伤风险大幅翻倍。且晒伤症状通常会在暴晒后的3至6小时集中爆发，隐蔽性极强，皮肤白皙、角质层薄弱、长期户外活动的人群，更是晒伤的高发群体。

医生提醒大众，务必避开两大晒后急救误区，切勿涂抹牙膏、酱油、新鲜芦荟汁等偏方，受损皮肤屏障抵抗力极差，这类物质中的刺激成分和杂质会加重皮肤炎症，是晒后发黑、脱皮的主要诱因；同时严禁冰块直接接触皮肤冰敷，骤冷骤热会锁住皮肤内部余热，还可能造成冻伤，加重红肿不适。

晒后修复有专属黄金24小时，市民可遵循科学四步修护法。首先立刻远离暴晒环境，转移至阴凉处避光；其次用毛巾包裹冰袋或凉水浸湿的毛巾，温和湿敷晒伤处10至15分钟舒缓降温；随后进行极简修护，仅使用含透明质酸、泛醇等温和成分的补水修护产品，暂停美白、刷酸、去角质等功效护肤，减少皮肤负担；最后修护期严格避光，杜绝二次日晒。 本报记者 李勇

责任编辑：任行 审核：杨勇

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