为扎实推进“健康尧都·一起嗨”全民健康系列活动走深走实，进一步关爱辖区老年群体身心健康，8月5日，尧都区党群服务中心联合路东二卫生服务中心，开展“乐享银龄·健康相伴”老年健康科普公益讲座，把实用健康知识送到老年居民身边。

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本次讲座特邀健康管理师、北京大学医学部生活方式指导师李昆主讲，课程紧密贴合老年人日常养生需求，围绕健康饮食、适度运动、戒烟限酒、优质睡眠、心理健康五大板块开展通俗易懂的专项科普。讲座对照《中国老年人膳食指南(2022)》，详细讲解科学食材搭配、控盐控油、少食多餐等实用养生方法，纠正老年人常见饮食误区；针对性推介快走、太极等适宜老年群体的温和有氧运动，普及居家力量训练、平衡练习技巧，明确慢性病患者运动安全禁忌。同时，讲师细致科普烟酒对人体脏器、血管的危害，讲解戒烟后身体修复全过程，引导老年群众自觉远离烟酒；针对老年人普遍存在的失眠困扰，分享科学作息调整、睡前放松助眠方法，并重点关注独居老人心理状态，疏导孤独、焦虑等负面情绪，鼓励老年朋友积极培养兴趣爱好、主动参与社区社交，保持乐观健康心态。 下一步，尧都区党群服务中心将持续立足阵地优势，围绕不同群体健康需求，常态化开展科普宣讲、便民服务等活动，不断提升居民健康素养，营造敬老爱老、全民崇尚健康的良好氛围。