开学季，福州专家团划重点：幼小衔接真正该准备的，是这3样“看不见的能力”|儿童青少年心理|内驱力|开学季|福州市

8月25日晚，由《福建卫生报》社主办、福州儿童医院（福州市第一总医院儿童专科院区）协办，福州聚快乐科技有限公司支持的“幼小衔接，家长第一课”系列直播迎来第三场。

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本场以“综合素养·未来展望”为主题，邀请福建卫生报健康大使、福州儿童医院儿保科主任黄林娟，儿童青少年运动处方专家、福建省体育与卫生健康融合协会常务副秘书长何晓楠，小学生家长代表陈朱海，青少年儿童心理轻干预师那理，组成“医、体、家”跨界圆桌，为家长拆解幼小衔接阶段专注力、内驱力与社交力的养成密码。

本次直播还赠送了注意力门诊免费测试名额，截至发稿前，共吸引25万人次在线观看。

脑科学视角：别让“超前刷题”透支专注力

“孩子上课坐不住，是专注力差还是运动量不够？”这是直播间家长提问的高频痛点。黄林娟主任给出颠覆性回答：专注力不是“逼”出来的，而是大脑发育与身体状态共同作用的产物。

她指出，6-8岁孩子的前额叶皮层（负责注意力的脑区）尚未发育成熟，要求他们长时间静坐本就不科学。家长焦虑的“专注力差”，往往是生理发展的正常过程。她特别提醒家长，需警惕“超前刷题”陷阱——长时间识字刷题，不仅让孩子疲惫厌学，更会透支宝贵的学习内驱力。

黄林娟主任建议，幼小衔接阶段应遵循“循序渐进”原则，将专注力训练融入日常：限时拼图、舒尔特方格等游戏，每次5-10分钟，逐步拉长专注时长，而非用填鸭式学习破坏大脑保护机制。

如果孩子进入小学后，‌有效注意力集中时长仍不足20分钟‌，或频繁出现丢三落四、课堂走神、学业表现不佳、好动冲动、扰乱课堂纪律、难以维系同伴关系等表现，且经过科学训练后改善效果不明显，就需要及时前往‌发育行为儿科就诊‌。家长不要以为孩子好动全是正常现象，避免因疏忽漏诊，‌错过ADHD（注意缺陷多动障碍）的黄金诊疗窗口期‌。

对于内向、不敢主动交友的孩子，她也不建议“刻意频繁带出去锻炼”。内向的孩子有自己舒适的社交节奏，强行推入陌生社交场反而加重焦虑。家长应先接纳孩子的气质类型，从“一对一”的熟悉玩伴开始慢慢拓展，保护心理能量。

运动处方：动得科学，才能坐得下来、交得到朋友

“孩子老是坐不住，专注力与运动量有没有关系？”何晓楠给出肯定回答：有关联。他明确指出：慢跑等有氧运动可以有效促进大脑的血液循环，这是提升小朋友专注力的基石。

他强调，幼小衔接阶段孩子需重点发展基本动作技能——跑、跳、投、攀爬、平衡等。这些大肌肉群运动不仅锻炼体能，更能促进小脑发育，而小脑正是负责身体协调与注意力的关键脑区。一个运动充足的孩子，上课能坐得住，还能在团队运动中自然提升沟通、协作与抗压能力——这些经历比任何说教都更能培养社交底气。

何晓楠建议家长：不必把孩子塞进文化课，保证每天至少1小时户外运动。跳绳、拍球、追逐游戏都是极好选择。运动后的孩子大脑供氧充足，学习效率反而更高。

家长实战：文具“去玩具化”，小事里藏着大能力

“入学文具怎么挑？孩子总弄丢物品怎么办？”家长代表陈朱海的提问瞬间戳中无数家长的心声。他以过来人经验给出务实建议：文具挑选遵循“极简、实用、去玩具化”原则。花哨的文具盒、带弹珠的笔、过大的书包，都是分散注意力的“隐形杀手”。带孩子一起挑选、明确“弄丢不补、自己负责”的规则，本身就是责任教育。