许多刚涉足公路车领域的公路自行车爱好者,都渴望感受公路自行车带来的速度与激情,尤其是在下坡时追求那种高速俯冲的畅快感。然而,在享受这一过程的同时,必须时刻留意控制自己的车速,以防出现摔车或撞车的风险。为此,小编特意为初入公路车领域的爱好者总结了三点安全下坡技巧,让下坡变得更为轻松与安全。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/ef60bae0j00sdsibm003bd200qy00hzg00it00cj.jpg)
一、放松身体、视线朝前
学会将身体当作自己的避震器,在下坡时难免会紧张,身体也会因压力而变得僵硬。然而,僵硬的动作无法吸收来自路面的颠簸,下坡时的稳定性也会随之降低。
建议保持手肘微弯,双肩与两手臂自然放松。遭遇坑洞时,上半身能够承受部分冲击,减轻骑行时的不适。
下坡转弯时,视线需保持向前。向前凝视有助于维持平衡,确保行驶路线未偏离车道,面对对向来车也能规避危险。
最后提醒大家,下坡时速度极快,即便具备再好的操控技巧,也难以掌控路上的所有情况。除了眼观六路、耳听八方外,与队友结伴骑行时还需保持适度的安全距离,以防突如其来的动作让自己来不及反应。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/9a68165bj00sdsibm001ad200hs00bug00hs00bu.jpg)
二、前刹为主、点刹原则
下坡时,过度的自信与恐慌都会引发更大的危险。了解自身所能掌控的速度下限乃首要目标,唯有如此,才能逐步提升自己的下坡速度。
面对下坡,预先测试一下自己的刹车系统。遇到直线下坡,应以前刹为主、后刹为辅;遭遇湿润路面或急速下坡时,主要制动力应置于前部。由于自行车并未配备 ABS 防抱死系统,后轮制动力过大易导致轮胎抱死并发生侧滑。
过弯时,应在进弯前就开始调整速度,如此过弯才能更易控制。而非进入弯道后才开始减速,这会降低与地面接触的摩擦力。
避免急刹是众人皆知的道理,下坡时更应强调这一概念。合理控制刹把的制动力,缓慢施加制动压力,最好采用点刹方式,以实现安全减速的效果。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/9e949c3cj00sdsibm0045d200u000k0g00it00cj.jpg)
三、握下把维持高速行驶的重心平衡
抓握下把时,身体的重心随之降低,这能显著提高骑行时的稳定性,在车速较快时尤为重要。抓握下把还能更轻松地控制刹把的制动力量,下坡时也能有效提升速度。
确保自身在骑行时,手指能够舒适地掌控刹车,骑行起来会更有安全感。因此,平常骑行时也应多熟悉抓握下把的感觉,习惯后会更有信心。
更多自行车知识文章请识别下图二维码:
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/08ef35e7j00sdsibn0032d200m800m8g008i008i.jpg)
¥199¥3200
立即抢购
轻量防晒
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/b3337548j00sdsibo002ud200m800m8g008i008i.jpg)
¥139¥1580
立即抢购
轻量透气
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/62643cc8j00sdsibq005cd200ku00kug008i008i.jpg)
¥119¥1080
立即抢购
透气舒适
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/15b66bc4j00sdsibq000ud200m800m8g008i008i.jpg)
¥119¥900
立即抢购
轻量速干
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/ae3b9d9dj00sdsibq000wd200ku00kug008i008i.jpg)
¥99¥800
立即抢购
速干透气
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/81e940a2j00sdsibr002fd200m800m8g008i008i.jpg)
¥53¥139
立即抢购
运动水杯
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/60d0f63cj00sdsibs001vd200m800m8g008i008i.jpg)
¥79¥590
立即抢购
一盒六双
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/d918fda1j00sdsibs0011d200m800m8g008i008i.jpg)
¥89¥680
立即抢购
轻薄速干
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/72db078fj00sdsibs002jd200m800m8g008i008i.jpg)
¥99¥980
立即抢购
凉感透气
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/e737f295j00sdsibt000hd200go00gog008i008i.jpg)
¥189¥1598
立即抢购
弹力舒适
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/7581102bj00sdsibt001xd200m800m8g008i008i.jpg)
¥268¥1680
立即抢购
舒适透气
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/6a3d291fj00sdsibt002jd200m800m8g008i008i.jpg)
¥129¥1080
立即抢购
速干吸湿
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/122df845j00sdsibt001ad200ku00kug008i008i.jpg)
¥159¥798
立即抢购
轻薄透气
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/8c65499fj00sdsibu0012d200m800m8g008i008i.jpg)
¥109¥889
立即抢购
经久耐用
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/04c96449j00sdsibu000zd200ku00kug008i008i.jpg)
¥119¥1000
立即抢购
透气速干
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0520/f713c7a5j00sdsibu002ld200m800m8g008i008i.jpg)
¥129¥1380
立即抢购
修身裸感
以上用户关注了该公众号
热门跟贴