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一转眼，又到平安夜和圣诞节了，这几天很多英国人都会回家过节，跟亲人享用圣诞大餐，互送礼物，说说笑笑，度过一个温暖而美好的节日。
（圣诞节，示意图）
可是对于23岁的洛蒂（Lottie）来说，圣诞节却是一年中最难熬的一段时间，是她的噩梦，因为她患有恐音症。
所谓恐音症，是指听到某些特定的声音，会产生强烈生理或心理不适的现象，比如出汗、呼吸困难、心跳加速、焦虑、恶心、愤怒等情况。
而且，很多恐音症患者会对人类日常发出的声音格外敏感，比如嘴、喉咙或动作发出的声音，呼吸声、打哈欠、咀嚼声、手指敲击的声音都算。
洛蒂从16岁起患有恐音症，她就属于这种情况，对周围人发出的声音很敏感，所以过圣诞对她来说成了煎熬。
尤其是圣诞晚餐的时候，拆礼物包装的沙沙声，大吃大嚼时的咀嚼声，吸溜着喝鸡尾酒的声音，吸鼻子的声音，每一种都让她抓狂。
“我会忽然感到一阵恐慌，全身肌肉都会紧绷起来，觉得自己身处险境，我必须想办法控制这些声音。”
（洛蒂）
洛蒂当然不能不让别人吃饭，她唯一能想到的办法就是在圣诞晚餐时戴上耳塞，隔绝周围的声音，这样才能撑过这顿饭。
“圣诞节期间有很多不同的触发声音，会引起我的焦虑，让我感到害怕。”
“我的家人都很理解，但我也不想让别人感觉不舒服，这就是一场战斗，我必须牺牲自己的理智，确保每个人都开心。”
（圣诞晚餐，示意图）
21岁的学生珍娜（Jenna）跟洛蒂同病相怜，她从10岁起就患有恐音症，她已经计划好，要在今年吃圣诞晚餐时戴上耳机。
平时，她会把自己关在另一个房间里，避免接触会触发恐音症的声音，但过节期间，她不想躲起来不见人，让大家扫兴。
也是因为这个原因，珍娜在最亲近的人身边，她的恐音症会加重，圣诞节对她来说总是充满挑战。
“人们期待我花时间陪伴家人，我也想这样做，但这对我来说是一种身心上的挑战。”
“就好像我突然被无法控制的愤怒淹没，这让我很尴尬，也许我会感到焦虑，然后马上开始哭，接着就会激发‘战斗或逃跑’的本能反应。”
“听着好像是我小题大做、反应过度，但除非你亲身经历过，不然很难给你解释明白......”
（珍娜）
格雷森·惠特克（Grayson Whitaker）是一个来自英国利兹的20岁男孩，也是恐音症患者。
他从来没有跟家人一起享用过圣诞晚餐，因为周围人的咀嚼声会让他很生气，圣诞大餐对他来说就像吞下一颗药丸一样难以下咽。
“我从没跟家人一起吃过圣诞大餐，所以我没有那些美好的回忆。”
“我把自己锁在房间里，这经常让我父母很伤心，我觉得这会让他们崩溃。”
“我很想和他们一起待在楼下，但周围的噪声太大了，我会怒火中烧，根本无法靠近，我不想把气撒到他们身上。”
（格雷森）
格雷森从小就患有恐音症，因为无法忍受同学们发出的声音，他不得不在九年级辍学。
“上学真的太难了，我九年级就辍学了，然后让自己封闭了五年，就待在房间里，哪儿都不去。”
“我在那里吃饭，不得不学会享受独处，以前，我会因为家人打哈欠而发脾气，所以我只能尽量离人远点。”
父母曾对他的病不太重视，觉得这只是小孩子的矫情。
“我记得小时候，我爸吸一下鼻子，我就得离开房间，那种愤怒感让我无法忍受。”
“那种时候我不知道该怎么表达自己的情绪，所以他们觉得我就像个小孩子一样，直到我把腿挠破，他们才意识到出问题了。”
除了恐音症本身带来的麻烦，旁人的不理解也让格雷森很苦恼。
“我爸曾试着向别人解释我的病，对方却指责我是装病骗福利。”
“这真是最难的事情之一，人们就是不理解。”
（格雷森）
现在，他在麦当劳当值班经理，餐厅里的吵闹声能掩盖让他焦虑的声音。
而且工作之后，他已经从家里搬出来，跟女友一起住，女友非常理解他，这让他终于有了一个能享受宁静空间。
（格雷森和女友）
目前，人类对恐音症的了解仍然不足，也没有标准化的治疗方法，只是有些方法可以辅助控制病情，比如声音疗法、认知行为疗法，以及使用降噪设备来减少触发因素。
这些年，格雷森尝试过各种治疗，包括私人治疗、催眠治疗等等，但效果都不理想。
“没人知道什么是恐音症，也不知道该怎么治。”
“我什么都试过了，一位治疗师带我去健身房，通过拳击发泄愤怒，这在一段时间内确实有用。”
“催眠确实帮了我一段时间，我度过了非常平静的几个月，但有一天恐音症又被触发了。”
（格雷森）
格雷森说，他希望通过分享自己的故事，提高人们对恐音症的认知，而且他还有一个十分朴素的愿望，
“我多么希望有一天能好起来，跟家人和另一半一起过圣诞......”
ref:
https://www.bbc.com/news/articles/c04vx47gx91o
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