人到中年，最怕的不是身体衰老，而是大脑“生锈”，记忆力断崖式下滑、认知慢慢退化，甚至被痴呆症缠上，不仅自己遭罪，还会拖累整个家庭。

想要守住大脑健康，不用吃昂贵保健品，日常厨房换一种油，坚持吃就能悄悄降低风险！

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哈佛大学陈曾熙公共卫生学院一组营养学家和医学研究人员发现，每天至少食用7克橄榄油，可降低28%患痴呆症的几率。

研究人员研究了护士健康研究中6万多名女性和健康专业人员随访研究中3.1万多名男性的参与者数据，发现在研究期间，和从不或很少吃橄榄油的人相比，每天食用7克以上橄榄油的人群，因痴呆症相关疾病死亡的可能性，直接降低了28%！

研究小组指出，饮食采用地中海饮食，特别是橄榄油，可以通过抑制其他因素引起的炎症来降低患痴呆症的几率。