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本文由博士友情提供
前几天我遇到了一只叫奶糖的小猫
他和我分享了他的主人大学期间的一些变化
并帮我画了篇漫画
感兴趣的朋友可以点进去看看
漫画发出之后
我发现很多朋友都很有共鸣
也有很多朋友在后台分享了自己的心事
原来最近很多人都和奶糖的主人一样
不知不觉中有了这些情况
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你觉得自己可能只是
懒癌发作、短暂悲观、有点失眠……
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但实际上
这很可能是抑郁的前期表现！
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在这个时期，人看着问题不大
但确实有点不太对劲的地方——
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如果你最近两周
干啥都提不起兴致
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这正是阈下抑郁的核心症状之一——
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都会让身体里负责产生快感的多巴胺
分泌、传递出现异常
总之，无论是童年受到的创伤
还是成年后的突发事件
长期的慢性压力
如果不及时调节、疏导
打破“抑郁——封闭——更抑郁”的循环
那你也会逐渐丧失感知快乐的能力
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如果你最近会没来由地感到恐慌、焦虑
并且遇到一点小事
就特别容易往最坏的结果想
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这种情况也要注意起来！
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都会让身体里负责感知负面情绪的杏仁核
失去控制，变得过度活跃
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这就导致你特别容易
深陷在自责、焦虑的情绪里
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如果你最近经常凌晨4点醒来
而且很难再睡着了
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这种症状也要留意
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这些都有可能导致皮质醇浓度节律异常
从而干扰到你的睡眠
健康情况下，皮质醇水平应该
在早上6~8点缓慢升高并且达到峰值
这也是你正常醒来的时间
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这就导致不仅凌晨4点容易早醒
且醒来后很难再睡着！
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额外说一句，如果你除了早醒
刚起床那会儿心情也特别特别不好
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那可能皮质醇浓度上升速度太快
抑郁、焦虑程度已经不轻了！
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好了！以上就是3种
你以为没啥事
但其实可能已经有点抑郁的情况
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