你是否有过这样的体会：心里面憋着委屈的时候，总盼着有人能懂。哪怕对方不说话，就是一个眼神，你都能觉得非常的难能可贵。奇怪的是，假如真的有人凑过来问：“你怎么了”的时候，你反而会把想说的话咽回去，甚至往后缩一缩——就好像心里有一座房子，窗开着，门却锁得死死的。
这种感觉是不是特别拧巴：既想让人看见屋里的光，又怕他们瞧见地上的狼藉。
你说这是为什么呢？是害怕被评判吗？我想答案是肯定的。现在的人活得都挺“透明”的，朋友圈发张照片都得琢磨半天配文，更别说把心里的脆弱摊开了。你刚说“我最近挺难过的”，别人可能接一句“谁不难啊，我昨天加班到凌晨呢”——得，话到这儿就堵死了。你怕被说矫情，怕自己的难过在别人眼里“不算事儿”，更怕那些看似安慰实则带着比较的回应：“你这算什么，我那个时候……”
其实更深层次的是骨子里的不安全感。人天生需要归属感，需要被接纳、被安慰，可是我们从小就被教育“一定要坚强起来”、“别怕”、“别哭”等等类似的观念。然而，那些“脆弱是不好的”的观念，早就像藤蔓一样缠绕在骨头上，融进了血液里。你怕露出软肋，不是怕对方使坏，是怕自己赌错了——万一我敞开了，你接不住呢？万一你觉得我“不够好”呢？这种不确定性，比直接拒绝更让人发怵。
说到底，我们纠结的不是“要不要被理解”，而是“能不能安全地被理解”。就像小孩摔了跤，先看周围有没有人——有人疼，才敢哭出声。我们虽然已经过了小孩子的年龄，但是在有些事情上，不妨效仿那些如今你看起来似乎有些幼稚的行为，或许在不经意之间有了收获。
受伤了不要紧，痛苦也只是暂时的，不被理解和接受也并不是一成不变的。当有一天我们的才华足以撑起自己的痛苦的时候，那么一切的不如意或许就会变得如水一般柔软、透明。
如今我们要做的最重要的事情，是必须得先跟自己和解。你一定要明白，地上有狼藉太正常了——谁家过日子还没点碎纸片？那些焦虑、自卑、不完美，并不是你的“问题”，也并不是你不够好，它是你作为活生生的人的“证据”。
活着，就是最大的幸运。你只有先接纳了这些所谓的“碎纸片”，把焦虑、自卑、不完美全部释放出来，不管别人看不看得见，至少你可以稳得住自己了，然后再一点一点地消灭它们。
能够被理解就像我们晒太阳一样，暖和，舒爽，但是不能直接在阳光下曝晒，那样会伤了自己，伤害彼此。我们需要找一个舒服的距离，让光照进来，而又不刺眼，这才是长久之计。
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