自拍，可以说是天下最重要的一门学问。我昨天讲，颜值，就是第一生产力。自拍，就等于说把高颜值永远固定了。当然我的目标是活到130岁哈，然后把我这130年的姿色全部固定住。今天宽宽就来教您怎么上镜，怎么出片，超级好看。
第一个，构图。构图就是，正面照。最重要的，就是头顶要留白1/3，然后把身体扭起来。就说身体形成一条15度的斜线，一会我会讲表情管理，然后您再结合我一会讲的表情管理，那么您无论摆pose，还是您把手机转一下，像那个盗梦空间的感觉，天地都颠倒了，就说您的身体一定是斜向上15度，等于说照片里面，是把您的身体拉伸的，显瘦，动感，非常好看。
第二个，张嘴。我告诉您，张嘴这个动作，真的是绝了，真的就是性张力拉满，我说的，合欢堂堂主啊。真的就是特别的上镜。当然张嘴不是说让您把嘴全部打开，那是二傻子。
张嘴就是说，您张嘴的这个高度，是不超过一根手指头的高度的。然后舌头，抵住您的下排牙齿。然后把上门牙露出来，像兔子一样，我不知道怎么形容这种感觉，刻在所有男的DNA里面的，因为我从小就研究舒淇老师这方面的电影，我特别懂，就是特别的妩媚您知道吗，怎么拍，怎么有张力。
第三个，笑。笑呢，其实跟您牙齿有关。如果您的牙齿不好看哈，那您就闭嘴笑，然后用苹果肌带动嘴角。您笑的时候也可以发出a e的声音，照片会很有张力。
第四个，嘟嘴，嘟嘴的时候，直接嘟嘴，它会显得您的嘴很大，脸变形；嘟嘴，一定是嘴巴放松，吸一口气，气体让嘴巴鼓起来，然后您的下巴发力，往上顶。就会给人一种俏皮可爱，然后脸也很饱满，嘴唇子也很饱满的感觉。
我说了，嘴唇子一定要饱满。嘴唇纸饱满，就是有性张力，嘴唇薄，很难有张力。而且最好嘴巴大一点，嘴巴小，看上去是那种可爱，但是没有张力。
第五个，眼神管理。眼神管理，真的就是性张力的天花板哪。我讲话了，性张力它不是烧啊，它跟您穿得多啊少啊穿哪不穿哪都不挨着，他只跟您的脸有关系，连就是眼神管理，就是您的眼神管理必须要有反差您懂吗？
比如说您拍照怎么去拍？我讲了舒淇老师，我初中就开始研究舒淇老师的电影，安安静静的看。就您看她的眼睛是往下面看的，她的眼尾，眉峰，是往上面挑的，媚得不行啊，心都在跳。
我说了很多人追求那种大圆眼哈，那个是外星人。就是您的瞳孔啊，不要全部露出来。您把眼睛弄得又大又圆，就显得您这个人非常的呆萌，这个东西跟性张力就不搭嘎了，两种风格。
第六个，歪嘴拍照。当然直接歪嘴也很怪哈，也是按我刚才说先股一口气，然后嘴角往反方向用力。然后可以把鼻子皱起来。这个时候您的脸看上去就很媚，很有性张力。
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