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睡不着、睡不实、睡不够……您是否在被睡眠问题悄悄消耗？

同样是失眠，不同的症状、舌象、脉象都指向不同的辨证分型。中医有云“胃不和则卧不安”“阳不入阴故目不瞑”。3月21日世界睡眠日，让我们向千年古籍借一点智慧，聊聊那些助眠的门道！

除了中药汤剂，还有哪些食疗和穴位按摩，能帮上大忙？那些口口相传的助眠方法，哪些其实是在“帮倒忙”？让有经验的中医医师带您拨开迷雾，辨证调养，找回本该属于您的安睡吧！

宝山区精神卫生中心第64期“精心卫你”科普月月讲“借千年智慧，换一夜好眠”将于3月21日12:00播出。届时，请进入“宝山汇”app或扫码收看直播，同渠道也可回看。

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3月21日（星期六）12:00

讲师介绍

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宋宣慧

中医内科学主治医师、中级中医全科医师，上海中医药大学中医硕士。现就职于宝山区精神卫生中心。

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编辑：王之仪

资料：宝山区精神卫生中心

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上观号作者：上海宝山