文 | 图图妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
写在开头：
姐妹们，4月24日（周五）早上10:30，我会给大家带来2-12岁英语开口神器——口语星球APP！大家先点好预约。
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下面是今天的正文。
最近这段时间，我被好多人安利了一本书，叫《The 5 Types of Wealth》，翻译成中文是《五种财富》，作者是硅谷著名的投资人Sahil Bloom。
这本书一上市，就冲进了《纽约时报》畅销书榜，在硅谷特别火，连苹果CEO库克都公开推荐。
很多人说，这是25-45岁必读的一本书。
一开始，我以为这就是本普通的理财书，翻了几页才发现，它讲的不是怎么赚钱，而是怎么经营好整个人生。
而且它一点都不晦涩，给你的全是可落地的方法，甚至有点“工具箱”的感觉，拿到就能用。
在聊这本书之前，我想先问大家一个问题：你觉得人生最重要的是什么？
我猜，很多人会说：钱。
这个答案当然没问题，人生的绝大多数烦恼都能用钱解决。孩子的教育、老人的养老、自己的生活，哪一样都离不开钱。
不过在这本书里，作者提出了一个新的角度，他把人生的财富拆成了五个维度，分别是时间、社交、精神、身体、金钱。
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他认为，“金钱最重要”的这个认知，其实是个巨大的误会。
今天我就结合这本书的核心内容，跟大家做个分享。
人生的五种财富，先问自己：
你真正拥有哪一种？
第一、时间财富
书里说，时间财富，是你对时间的绝对所有权。
判断自己有没有时间财富，只需要问自己两个核心问题：
第一个问题：我现在的时间，是不是真正属于自己的？
第二个问题：我花在一件事情上的时间，有没有足够多的回报？
举个例子，有一件事你每天要花2小时，但如果你今天不做这件事，生活也不会有什么不同，那这件事就在悄悄偷走你的时间财富。
因为时间财富的核心，不是做更多，而是少做、做精。
书里给了一些特别实用的方法，我挑几个好上手的说：
1、建立自己的能量日历：每周 结束时， 复盘一下这周处理的事情，然后 给每件事标记颜色。绿色代表能量创造，黄色代表 平平无奇 ，红色代表能量消耗。
我们的目标是，每周增加绿色事件，减少红色事件。
2、用清单记录事件：写下你想做的事，然后圈出最重要的几个，把其余不重要、非必要的事情列为“绝对不做”清单。
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这样做的目的是，不分散你的注意力。如果其他事情都抱着“随便做做也行”的念头，就会偷走你本来花在最重要的那几件事上的时间。
3、把你所有的事按“紧急”和“重要”分成四个象限：
紧急且重要的事，立刻做；
重要但不紧急的事，排进日程；
紧急但不重要的事，想办法交给别人处理；
既不紧急也不重要的事，直接删掉。
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大部分人每天都在第一象限里救火，根本没有时间进入第二象限。但真正改变你人生的，往往是第二象限的事：运动、读书、陪伴家人、维护一段重要关系。
假期陪图图小树一起打球
坚持用这几个方法，不出一个月，你会发现你的时间财富就回来了。
第二、社交财富
很多人以为，社交财富就是认识多少大佬，微信有多少好友。
这本书直接打破这个误区——社交财富不是你认识多少人，而是有多少人真正认识你、信任你、支持你。
作者认为，少数深层链接关系，比广泛结交更有价值，如果你有太多应酬的朋友，你就不会有太多真朋友。
大家想想是不是这个道理？
应酬需要精力，维护关系需要时间，你把大部分社交精力都花在认识新朋友上了，真正重要的老朋友反而被冷落了。
书里给了两个创造社交财富的建议：
1、做一张“关系地图”：把你的关系由近至远分为核心圈（5-10人）、支持圈和外围，把最多时间给核心圈。
这样做的目的是，看看你的社交圈里，哪些是给你充电的，哪些是消耗你的。然后把时间留给那些能充电的关系，从消耗型的关系里慢慢撤出来。
2、组建自己的智囊团：从你的朋友圈里，筛选出5-10位不同背景、真心希望你成功、愿意直言的人，组成你的个人顾问团，关键时刻咨询一下。
大多数人困在一个问题里出不来，是因为从来没有跳出去问过，而这些不同背景的人会给你最中肯的建议，让你少走很多弯路。
第三、精神财富
精神财富这个词，听起来有点虚，但它恰恰是最重要的。作者把它拆成了三块：使命、成长、空间。
使命，就是你喜欢什么？你擅长的是什么？世界需要什么？
它未必一定是伟大或极其重要的，但它必须是属于你的。
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成长，就是今天的你有没有比昨天的你好了一点？不是和他人比较，而是和过去的自己比较。
这个进步不一定是升职加薪，可能只是今天读了一本好书，学会了一个新技能，或者想明白了一个一直困扰你的问题。
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最后是空间，就是在宁静和独处的空间来思考、回归初心、解决问题和充实自己。
书里建议每个月拿出一天，叫做“关机日”。手机静音，不刷朋友圈，那天只做三件事：读书、思考、写日记。
这种独处的时光，可以让你的大脑得到完整的休息，也能让你从忙碌的生活中抽离出来，理清思绪。
如果每个月一天太难，那就先从半天开始。
第四、身体财富
身体财富，就是你到了五十岁、六十岁，还能爬楼梯不喘气，晚上睡得着、白天有精神。
聊到身体财富，我有太多话想说了。之前文章里提到过，上个月，我去做了一次比较全面的体检。
在体检之前，就已经做好心理准备，一定会有一些不正常的指标。但当我真的拿到体检报告那一刻，心情还是有一些复杂。
其中有一项异常是总胆固醇高、低密度蛋白胆固醇高，这意味着我可能需要通过一些药物或者生活方式的改变，来调整身体状态了。
我选择了后者。所以接下来的一个月，我把牛奶全部改成脱脂的，晚上吃的是水煮菜、豆腐等一些比较清淡的食物，多吃鱼肉、少油。另外，每周坚持运动。
最近去复查，指标已经有了很明显的改善。
也正是因为这件事，我才真正明白：身体财富，是唯一一项不可逆的财富。其他财富亏了，还能再赚回来，可身体亏了，就真的补不回来了。
说这件事，是因为这本书里，正好讲了身体财富的三个支柱：运动、营养、复原。
运动：让身体习惯在日常进行 一些活动，比如快走、跑步，让自己微微出汗。 难度不高，但如果能坚持一个月，身体就会有明显的变化。
营养：吃一些少油、少盐、未经加工的食物。如有必要，可以摄取一些补充品以满足主要营养需求。
复原：主要说的是睡眠。加州大学的神经科学家有一项研究，证明睡眠不足对大脑有多种负面影响，包括专注力、注意力、集中度和情绪控制能力下降。
因此专家建议，睡眠时间每晚在八小时左右，维持规律的睡眠和起床时间，睡眠环境应保持黑暗、安静且凉爽。
书里有一个小方法，叫“4-7-8呼吸法”，对帮助入睡特别有效，大家也可以试试。
先用鼻子吸气4秒钟，然后屏住呼吸7秒钟，吐气8秒钟，重复二到三次，做完之后整个人会明显放松。
还是那句话，人到中年，健康不是选择题，而是必答题。没有好身体，再多的钱、再高的地位，都没有意义。
第五、金钱财富
最后，聊聊金钱财富。
关于金钱，作者提出了一个值得所有人深思的问题：你对“足够”的定义是什么？
每个人的标准都不同。有人觉得能满足基本生活就够了，有人觉得要有房子有存款才安心，有人觉得足够就是能让孩子上好学校。
还有人觉得，“足够”永远是下一个台阶。挣到一万，觉得五万才够，挣到五万，又觉得能支撑自己后半辈子躺平才够。辛辛苦苦一辈子，永远觉得还差一点。
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不过在作者看来，真正的“有钱”，并不是银行卡里的余额，而是你有闲下来的本事和能力。简单来说，就是钱为你服务，而不是你为钱奔波。
比如，花一个小时研究AI工具的使用，能帮你在工作中省下十个小时的时间；花几百块听一堂好课，能打破自己的认知局限，这种就是极其聪明的金钱杠杆。
除此之外，作者还分享了几条很朴素的“致富秘诀”：
1、节俭：不是什么都不买，而是在 你喜欢的东西 上大方 花钱，在不喜欢 、 没必要 的东西上毫不留情削减支出。
2、保持6到12个月的备用资金：在经济好的时期，努力快速储蓄备用资金，单凭这一点就能缓解金钱的焦虑。
3、只花你拥有的钱：有多少钱就花多少钱，避免使用信用卡还债。
4、买好的反而能用久一点：有时买便宜的最后反而会花更多钱，而多花一点钱买品质好的东西，最终其实会省钱。
财富有很多面，
别只盯着一张牌
这本书的最后，作者提醒大家：在做出任何决定时，请同时考虑五种财富。
什么意思？
你熬夜加班，换来了财务账户的数字上涨，但你可能正在透支时间和身体账户。
你拒绝社交应酬，专注事业，但有可能你的关系账户正在慢慢清空。
你拼命赚钱，拿健康换物质，但你的身体账户可能早就负债累累了。
有时候，我们常常以为自己在“赚”，其实是在“交换”，而且往往换来的东西，没有我们以为的那么值。
等到想要的账户终于满了，回头一看，其他几个账户早就空了。
人生最好的状态，不是某一个账户爆满，而是五个账户都在及格线以上——
时间可控、有人真心待你、内心丰盈、身体无恙、金钱够用。
与所有姐妹共勉。
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