老话说“夏至大如年”。为什么大？因为这一天，太阳走到最北头，阳气旺到了顶点。可物极必反，阳极就要转阴。所以夏至是天地阴阳转换的“节骨眼儿”，气运不稳，人也容易出岔子。
这时候，老一辈传下来一句忠告：“2不洗，3要躲，4人要穿红”。别一听就说是迷信，里头的道理，搁在今天照样管用。
2不洗——管住手，护住阳气
夏至这天，太阳最毒，人也最爱出汗。一身的黏汗，谁不想冲个凉？可有两种澡，再热也别洗。
一不洗：冷水澡。天一热，毛孔全张开了。这时候一盆冷水浇下来，寒邪顺着毛孔就往里钻，阳气直接受损。当时觉得爽，过一会儿关节疼、头疼全找上来。洗冷水澡，等于把寒气主动请进门。
二不洗：大汗之后的澡。刚从外面回来，汗珠子还没干，千万别往浴室钻。浑身毛孔大开，血液正往皮肤表面涌，这时候一洗，寒湿之气长驱直入。
正确的做法是：用温水（35-40度）慢慢擦洗。汗洗掉了，人也松快了，阳气一点没伤。
3要躲——躲开三样东西，安稳过夏天
夏至是阳气最盛的时候，也是“火气”最大的时候。有三样东西，一定要躲。
一躲：晌午的大日头。上午11点到下午3点，地面都烤得烫脚。这时候在外面站着，不是养生，是遭罪。特别是猴、虎、兔这三个生肖的人，更要躲夏，别暴晒太阳。户外干活儿的，能避开就避开。
二躲：忽冷忽热的温差。屋里空调开得太低，外面热浪滚滚，一进一出，体温忽冷忽热，感冒立马找上门。空调调高两度，别对着吹，出门前先关一会儿空调让身体适应一下。
三躲：无明火和口舌之争。天热心燥，人本来就容易上火。这时候为一点小事跟人吵架，火气一上来，血压跟着蹿。你吵赢了又怎样？气坏的是自己。遇到不顺心的事，深吸一口气，转身走开。不是怂，是惜命。
4人要穿红——红要穿对，福气才来
说到“穿红”，很多人懵了：“夏至不是忌穿红吗？怎么又要穿红？”
其实不矛盾。夏至忌的是人人都穿大红——阳气最盛的日子，再穿一身红，等于“火上加火”，容易心浮气躁、招惹口舌。所以普通人夏至穿衣，清爽简约最好，选白色、米色、浅蓝这些凉快的颜色。
那“4人要穿红”说的是谁？说的是特定的人，在特定的日子，需要一点红色来“护身”——
第一种：本命年的人。民间认为本命年容易犯太岁，穿红能趋吉避凶。
第二种：与当年太岁相冲的生肖。传统上认为需要穿红来平衡运势。
第三种：老人。体质相对弱些，红色寄托着健康长寿的祝福。
第四种：小孩。阳气稚嫩，穿红是为他们祈福平安。
夏至阳气最盛，阴阳转换气场不稳定。这些人穿一点红——一条红绳、一双红袜子、一件红内搭——既是心理安慰，也是一种善意提醒：今天要格外当心。
“2不洗，3要躲，4人要穿红”——说到底，不是迷信，是老祖宗用身体试出来的活法。不洗冷水澡，是护住阳气；躲开毒日头，是避开伤害；该穿红的人穿红，是求个心安。
今天夏至，把这些话记在心里，也转给家里人和身边的朋友。该躲的躲，该注意的注意，安安稳稳把这个“节骨眼儿”度过去。
夏至安康，全家平安。
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