励建安是谁呢？

想必在跑步圈子里大家都不陌生。

他是美国医学科学院国际院士、南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心荣誉主任、中国康复医学界的“泰斗”级人物。

当然，他还是一名马拉松跑步爱好者，截止到2026年的贵马，已经完成了第142场了，还完成了“777世界马拉松挑战赛”，成为全球最年长的完赛者。

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但是在最近我刷到的关于励建安院士的一则座谈会时，他说的一句话让我觉得太在理了！

他说：

“破三有啥用啊？有本事破二有用！”

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确实是这样的，现在的跑圈似乎很多人都有一股子劲，就是要“破三”！

好像没有破三就不能叫一名马拉松跑者，以至于有些人间歇练到吐、月跑量干到500公里以上，最后很多人破三后不是膝盖积液、就是应力性骨折、跟腱炎等等一大推的小毛病……

说句不好听的，很多的人“破三”，都是拿身子换的。

大部分人在追求马拉松PB的路上，根本不是在变强，而是在透支自己。

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励建安院士还谈到，可能未来的钱就是废纸，与其现在交给医院，不如花在健康上，对于追求跑步也好、马拉松也罢，没有必要刻意的去追求成绩，要以健康为主。

甚至还举例了他们白马协会的一位女跑者，把房子卖了去跑了100多场马拉松，成为了“七星跑者”。

当有人说她傻，房子都没了图啥啊？

可励建安院士却觉得他活明白了，因为房子搁在那儿也是砖头，不如把这钱换成自己的命，换成跑过的每一公里，值不值？

这钱就是买自己的命，还买得开心、买得健康！

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所以跑步到底图什么呢？

根本不是为了成绩、为了“破三”，而是健康的活着，等你到了70岁、80岁还能自己下楼去跑一跑，这才是健康有价值的日子。

“破三”，就是一个数字，你破了，那确实牛！

但没破三，也不丢人。

不要把这个当目标，跑步的终极目标根本就不是PB，是健康快乐的一直在跑。