福建一名男子因“落枕”颈部疼痛，自行将枕头垫高至约20厘米以求缓解，不料次日便出现右侧肢体麻木无力、言语含糊，送医后被确诊为急性基底节区脑梗死。

打开网易新闻 查看精彩图片

福建省第二人民医院专家解释，过高枕头会使颈部过度前屈，压迫椎动脉致其变形，脑干供血因此锐减；同时，血管内膜在长期摩擦中受损，睡眠中血流缓慢时极易形成血栓。颈部血管受压会大幅减少脑部血流，这正是中风的常见诱因之一。

打开网易新闻 查看精彩图片

专家建议，枕头核心作用是支撑颈部，保证头颈、脊柱保持平直舒展：

1、仰卧时：枕头压缩后高度约等于一拳

2、侧卧时：则应与一侧肩宽相当，确保头颈、脊柱呈一直线。

打开网易新闻 查看精彩图片

睡前也可用毛巾卷辅助支撑颈曲，放松肌肉。单纯垫高头部不能缓解颈椎疼痛，反而持续压迫血管、加重颈椎损伤，埋下中风隐患。如果频繁颈肩僵硬、酸痛、手麻、头晕，应及时前往医院就诊检查，对症治疗。